“人字拖”是南宁人出门标配?它的危害了解一下!

原标题:“人字拖”是南宁人出门标配?它的危害了解一下!

提起“人字拖”

想必大家都不会陌生

既轻便,又清凉

据说在南宁

“人字拖”是出街必不可少“标配”

可关于长期穿“人字拖”的健康隐患

你知道吗?

长期穿“人字拖”存在健康隐患!

造成足部慢性损伤

“人字拖”的着力点在第一和第二脚趾之间,穿“人字拖”时,脚趾要用力抓紧鞋的内部,会增加脚趾的受力,身体的重心会自然向前倾,增加足背和踝关节所承受的压力,容易导致足部、小腿肌肉损伤。

破坏正常足弓结构

正常人的足底都有一定的弧度,医学上称为足弓,它能帮助我们缓冲走路时的震动。大部分“人字拖”的鞋底设计是完全平坦的,而且非常薄,几乎不能给足部提供任何支撑,穿着这样的鞋子走路的时候,足底会过度向下陷,长期穿这样的鞋子就可能会破坏正常足弓的结构,最终使足跟、足底和踝关节出现健康问题。

足部易受伤

“人字拖”由于足背是暴露在外的,对足背没有保护作用,在行走的过程中,遇到尖锐的物品时,容易发生足背的切割伤、刺伤和擦伤。走路碰撞到台阶或石块的时候,容易发生脚趾和趾甲的损伤。

如何正确穿着人字拖?

如果实在不愿意舍弃舒适的人字拖怎么办?那就要注意以下这几点了!

注意穿着场合

“人字拖”最好是在家穿、在海边穿、在泳池边穿,避免穿着“人字拖”做剧烈运动,拖鞋脱落易导致摔伤,避免穿着“人字拖”走长时间、距离远的路,避免穿着“人字拖”做运动、爬山、骑车等运动。

注意穿着人群

以下几类人不宜穿人字拖:快节奏走路或者需要长时间走路的人不适宜穿人字拖,孕妇、肥胖者、老人穿人字拖会增加发生意外的风险。

如何挑选人字拖?

在“人字拖”的挑选上,要注意鞋带和鞋底的选择。要选择带宽的“人字拖”,它可以让足背承担更多的力量,而减少脚趾的负担。而一双带有足跟,拥有一定弧度的“人字拖”,也可以减少对足弓而影响。

欲知更多详情请观看

【新闻在线】夏天爱穿“人字拖” 它的危害您知道吗?

今日指导:丰哲

关节与运动医学科副主任

教授、主任医师

出诊时间:周四全天

文稿:丰哲(关节与运动医学科

编辑:李佳慧

审核:陆 畅返回搜狐,查看更多

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