预防尿毒症的秘诀终于找到了,运动排第三位,排在首位的你很少做

原标题:预防尿毒症的秘诀终于找到了,运动排第三位,排在首位的你很少做

很多人都害怕自己罹患尿毒症,特别是有慢性肾炎,高血压和糖尿病的人群,因为随着时间的推移,这些疾病都很有可能转为尿毒症。

但是如何才能预防尿毒症呢?

医生说,其实秘诀很简单,主要集中在以下四个方面。

第一,饮食上一定要少吃盐,要想控制好慢性肾病,盐的摄入很重要,一个人长期摄入大量的盐,不仅会导致钠水潴留,还很容易导致肾功能的受损,另外,摄入大量的盐,很容易升高血压,这对于控制高血压,也是极为不利的,肾病和高血压,就是相辅相成的关系,肾病控制的越差,血压越高,同样,血压越高,肾功能就会越差。

第二,控制好你的血糖,糖尿病患者越来越多,与糖尿病有关的并发症,如糖尿病肾病也越来越多,医生提醒,要想预防尿毒症,一定要控制好血糖。

第三,运动很重要,要想你的肾脏更好,运动自然非常重要,因为坚持运动,是促进多余的钠水排出体外,运动还能降低血糖,控制血压。

第四,定期检查肾脏功能至关重要,很多人确诊了慢性肾病,认为自己平时的感觉还可以,就忽视了检查,其实这样做很危险,一旦确诊了慢性肾病,定期检查肾功能,监测尿蛋白和尿量非常重要,等到出现明显的不适,再想着到医院检查,往往为时已晚。

很多人为了预防尿毒症,往往另辟蹊径,比如吃一些偏方和保健品,医生说,这样做不仅不安全,反而非常加速尿毒症的形成。

以上四点,一定要做好,特别是第一点,很多人因为无法管住自己的嘴巴,导致每天摄入大量的盐,随着时间的推移,危险就可想而知了。

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