秋天,这汤女人别错过,比玻尿酸强,每周吃3碗,女人40也不显老

原标题:秋天,这汤女人别错过,比玻尿酸强,每周吃3碗,女人40也不显老

秋天气候干燥,各种汤汤水水的总是少不了。我们当地人爱喝汤,一年四季都离不开汤,煲汤也是很有讲究的,不同季节煲的汤也不一样。秋天煲汤讲究清润滋补、清淡润燥、润肺为主。因为进入秋季气候虽然变凉快了不少,但昼夜温差比较大,不建议过度大补,以免上火伤身。煲的汤也不能太过滋补,温补又滋润则是最好不过了。

尤其是女人更要多喝汤,都说女人是“水”做的,身体缺水会让女人的状态变差,皮肤状况也会下降,整个人看起来就特别显“老气”。尤其是在秋冬干燥季节,女人补水刻不容缓,除了肌肤表面的补水以外,在饮食上也可以多煲一些汤汤水水来饮。适合秋天喝的汤也有不少,这里要分享的是:木瓜鸡脚花生汤。这道汤用到的食材也很简单家常,但都是对女人特别滋养的食材。鸡爪中的蛋白质和胶原蛋白比较丰富,煲汤对美容养颜很有帮助。另外还用到了木瓜,木瓜的蛋白酶和维生素A含量丰富,对女人身材丰满有一定的帮助。另外多种维生素,对肌肤美容也起到一定的作用,相对于各种玻尿酸肌肤保养,还不如由内而外的“美容汤” 。有时间一周最少吃3次最好。

除此之外,我们还搭配了花生和祛湿豆(花豆)一起煲。花生含有丰富的维生素E,可以起到一定的抗衰老,滋润皮肤的作用。这几样食材搭配一起煲出来的汤既有木瓜的清甜,鸡爪的鲜甜,还有花生和祛湿豆香甜,无论是在口感上还是营养上都是非常赞的。这道汤也适合妇女产后乳汁缺少者食用,还有润肺化痰、滋养调气的功效。秋天,这汤女人别错过,比玻尿酸强,每周吃3碗,女人40也不显老;入秋后,这汤女人要常吃,润滑香甜,养人对身体好,女人别错过了。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鸡脚8只、木瓜一个、祛湿豆适量、花生适量、盐少许、生姜片适量。

1、鸡脚切去指甲,洗净备用,祛湿豆(花豆)和花生洗干净待用。

2、木瓜去皮去籽,洗干净切块待用。

3、锅里加入适量的清水,将鸡爪下锅,加入生姜片一起焯水,将焯水好的鸡爪冲洗干净待用。

4、准备一个砂锅,将焯水好的鸡爪、木瓜块、花生和祛湿豆一同放入砂锅内。加入适量水,大火煮开转至小火煮90分钟,最后下少许盐调味,即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:木瓜鸡脚汤就做好啦。这样煲出来的汤鲜甜美味,鸡爪已经完全煮软烂了,啃的时候特别香,另外木瓜煮烂后融入到了汤汁里,让汤汁既有木瓜的清甜,又有鸡爪的鲜甜,这两样食材搭配在一起煲汤再合适不过了 。秋天喝它润燥祛湿,润肺化痰、还能美容养颜。适合全家人一起享用,爱美的女人更要多吃哦。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

小贴士:

1、鸡爪先把指甲切掉,这样吃的适合更方便一些,也可以切成小块煲汤。

2、木瓜不要选择太熟透的,里面是红心的,而且质地是脆的就可以了,太熟透的软烂煲汤不太合适。

3、祛湿豆和花生也可以提前泡发一下再一起煮,这样煮的适合更容易煮软烂。返回搜狐,查看更多

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