提醒 | 九月份这些健康问题值得关注,请注意防范!

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9月处于夏秋交替的时期

昼夜温差逐渐加大

但是广西大部分地区

天气仍持续高温、降雨频繁

容易引发一系列疾病及公共卫生风险

下面就让小编带大家一起看看

9月我们需要关注哪些健康问题

防蚊、灭蚊,预防登革热

9月降雨频繁

容易形成积水

便于“花斑蚊”活跃繁殖

因此,9月出现登革热传播风险较高

如何预防登革热

1.及时清积水:尤其是在下过雨后,要及时清理花瓶、盆栽托盘和周边环境的积水。

2.预防蚊虫叮咬:家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。

台风暴雨来袭 疫病要预防

近期广西时常遭受

台风、暴雨等天气影响

恶劣天气容易引发

洪涝、泥石流、山体滑坡等危害

造成生活垃圾激增、积水点增加

饮用水及食品安全存在污染的隐患

可使居民无法正常生活,身体健康受到威胁

如何预防疫病危害

1、注意饮食饮水卫生。不吃水淹不洁的食物,不喝生水,预防肠道疾病。

2、水淹过的场所及时清水冲洗,受粪便等污染的场所清洗后消毒。

3、尽量减少或避免皮肤直接与污水接触的机会,阻止儿童在积水中戏水,接触后应用干净的水洗净。

4、污水中作业时,应穿戴长筒胶鞋和防护衣裤,防止皮肤破损,保护皮肤不受侵袭,预防经皮肤传播的疾病。

注意饮食卫生 预防食源性疾病

立秋以后气温略有下降

但仍有利于微生物繁殖

中秋小长假即将来临

聚餐增加

很容易引起食源性疾病

如何预防食源性疾病

1.饭前便后、加工制作食品前要洗手。

2.在外就餐时注意不要吃生冷或半生的海产品和水产品等。

3.冰箱不是保险箱,打开的饮品在冰箱中存放不能超过一天,熟食放进冰箱时,建议用密封罐或保鲜膜封住餐盘。

4.家里的厨房用具最好生熟分开,如不能分开则需要在加工下一个食品时,将刀具等彻底清洗消毒。

科学吃月饼 健康过中秋

9月13日至15日将迎来中秋假期

又到了享受月饼的季节

市面上有很多种月饼

但是大部分月饼都高糖高油

因此吃月饼还是要节制,不宜多吃

如何健康吃月饼

如何健康吃月饼也是有讲究的:搭配茶,可以消除腻味(比如普洱茶、山楂茶、乌龙茶、花茶);搭配果醋或酸奶,能很好的中和月饼油腻和甜腻的味道,同时可以帮助消化;搭配蔬菜水果、杂粮粥,做到营养均衡。

食用月饼要适量,每人每天不宜超过一个普通大小月饼,每次不宜超过半块月饼,老年人更应减少一半。不宜当做早餐夜宵,月饼油腻甜腻,单独当做早餐食用容易引起肠胃不适,当做夜宵不易消化。下列人群食用要节制:三高人群;糖尿病患者;消化不良人士;胆结石病患者;消化性溃疡患者。

来源:网络综合返回搜狐,查看更多

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