和老爸视频吵架后,他竟持刀上街砍人......

原标题:和老爸视频吵架后,他竟持刀上街砍人......

9月5日下午,在淮安市淮安区美食街发生惊险一幕,一名穿着白色T恤、黑色裤衩、脚穿拖鞋的年轻男子,手拿菜刀见人就砍,在砍伤一名路人后,该男子被闻讯赶来的民警现场制服。目前,该男子已被淮安警方刑事拘留。

酒后持刀砍人的行凶男子被警方带走调查。(网友供图)

据淮安市淮安区公安分局“关于淮安区美食街发生一起持刀伤人警情通报”称, 9月5日,于某(男,17岁,吉林省蛟河市人来淮探访其姨娘,中午与其姨娘、表姐等人聚餐饮酒。16时许,于某酒后与父亲在视频交流过程中因琐事发生争吵,后拿了其姨娘家一把菜刀,在淮安区美食街北进城巷口附近用刀砍路人蔡某(男,56岁,淮安区人),致使蔡某手臂轻微受伤。事发后,于某被迅速赶到现场的处置民警制服。

酒后持刀砍人男子被警方刑事拘留。

来源|扬子晚报记者

无法控制自己情绪的人,真的很可怕。

他们就像一颗定时炸弹,爆发时足以摧毁一切,让身边的人唯恐躲之不及。

尼采在《善恶的彼岸》中说过:如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。

我们身边,因情绪失控而发生的悲剧,还少吗?

重庆某小区内,一对夫妻在家中争吵。

随后妻子欲开车离开,丈夫怒气冲冲地追出来张开双臂拦在车的正前方。

眼看着妻子发动了汽车,丈夫还是不让她离开,猛砸挡风玻璃。

下一秒,妻子情绪失控,加速了车子,丈夫重重地摔了出去,后脑勺着地。

在围观群众的一片惊呼声中,丈夫当场身亡。

事后,妻子被带到警察局,整个人都是蒙的,嘴里反复念叨着:

“如果当初,不那么生气就好了......”

温州一家火锅店内,一位客人与服务员因为给火锅加汤的问题发生了口角。

客人觉得服务员态度不好,就发微博投诉。

服务员撂下一句话:

“你不删微博是吧,走着瞧。”

随后,回到后厨,盛了一碗滚烫的开水,走到客人身边直接浇到她头上。

听到客人的惨叫,他情绪更激动了,拽着她的头发把她掀翻在地,对她拳打脚踢。

被热开水浇淋的女客人,全身大面积烫伤,被鉴定为七级伤残。

美国某中餐厅,一对华裔夫妇报案称:自己5岁的女儿失踪了。

不料,警方第二天就在餐厅的厨房里发现了女儿的尸体。

原来,因为女儿不听话,母亲情绪失控了。

一怒之下,她狠狠地猛打女儿头部,直到女儿口吐绿色液体后才停止。

发现女儿死后,母亲和父亲用盐对尸体进行了腌制藏匿。

在罪行暴露后,母亲辩解道:“女儿不听话,气到我了。”

“我也不想那样对我女儿,但是有时候控制不住自己。”

一念天堂,一念地狱。

情绪就是心魔,如果你不控制它,它便会慢慢将你吞噬。

一时的情绪失控,也许会毁掉自己和他人的一生,走向万劫不复。

我们都知道,冲动是魔鬼。爱冲动的人脾气一上来,要么口不择言说一些伤害别人的话,要么做出一些不恰当的事,让自己事后悔恨。 太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示:一般来说,多数爱冲动的人也知道这样不好,只是因为对情绪的认知不足,因而在控制情绪方面显的心有余而力不足。一个人永远不知道自己的情绪会有多大的杀伤力,直到悲剧成事实,赤裸裸的摆在眼前。可是有什么用呢?一句对不起,一文不值。所以管理好自己的情绪格外重要。

那么,有没有什么办法可以让自己变的不那么冲动,也变成一个情绪温和的人呢?今天,闻莉老师就从心理学的角度和大家分享几个方法。

闻莉老师告诉我们:管理情绪需要了解自己的情绪变化规律,了解情绪的三个引爆点:认可或不被认可、控制与被控制、赢和输。在此基础上,学会按步骤去控制情绪;

步骤一:停下

当发现自己的情绪要爆发了,立刻停止与人不友好的对抗行为,找个离开现场的理由。如果不方便离开,可以暂时闭上眼睛或盯着远处某一点,冷却自己的情绪。

步骤二:呼吸

克制住,不要说话,做深呼吸十次,让自己的心镇定下来。如果发现自己呼吸急促,心跳依然很快,则多做几组呼吸活动,直到呼吸平稳为止。

步骤三:观察

由于个人的情绪与不同部位承载,有人脾气上来后,会感觉头痛;有的人会觉得胃部难受,胃酸和痉挛……我们可以感受一下,情绪上来后,自己最不舒服的部位在哪里,了解自己的情绪承载位置。

步骤四:抚慰

将手放在不舒服的部位,温柔的按摩,慢慢调整呼吸,想象一股暖流从口而入,逐步到达不舒服处,并让这个位置的肌体逐渐变软,让不舒服的感觉逐渐消失,使得身心通泰。

步骤五:对话

尝试着和自己的不舒服的部位对话,了解情绪产生的理由、情绪对自己身体的伤害、情绪的具体诉求。让个体知道,情绪的爆发,其实不是外界刺激惹恼我们,而是自己剥开了不曾看到的旧伤而产生了不舒服。

步骤六:学习新的表达方式

当自己明白发脾气于事无补时,应调整应对方法,掌握新的表达方式。比如向高情商者请教,注意观察别人健康而成熟的社交技巧,主动询问别人的感受,借以更理智地说出自己的需要。通过不断学习,使自己待人处事更从容更成熟。这样避免或减少人际冲突后,负面情绪就会锐减,也就难以乱发脾气了。

太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示:焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等情绪,只是呈现一种心理状态,适度的情绪起伏是正常的,每个人都有。

如果经常在遇到挫折或者争吵的时候,无法控制自己的坏情绪,无法压制,就有可能是焦虑和躁狂,应该及时认识到并找专业的心理咨询进行调整,才是对自己和家人的负责。与其控住不了自己的坏情绪,不如找专业的心理机构进行咨询,避免悲剧的发生!(拨打健康热线:0351—5603118、5632239进行咨询)

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安定君:

永远不要做一个情绪失控的人,

不要让愤怒把你变成一个魔鬼,

不要在一切都无法挽回后,再为此后悔万分。

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