真正的“抗癌药”,其实掌握在自己手中

原标题:真正的“抗癌药”,其实掌握在自己手中

“癌症只是慢性病”这已是一个不争的事实,但仍有不少患者在确诊后心理防线崩塌,终日以泪洗面,郁郁寡欢,甚至走向不归之路。医学界也一直在探讨这样一个问题,如何在不加重患者身体损伤的同时有效对抗癌症,提高患者的生存质量,延长生命周期。

抗癌不单是手术、药物、放化疗这些冰冷的治疗,心理的治疗也是一个不容忽视的手段。越来越多的案例证实,“笑”这种近乎魔法,可以超越物质的力量,就如同给免疫系统打了一针“鸡血”,而免疫力的提高,不管是对抗癌还是防癌,都是一个强大的保障,这是任何药物都无法替代的。但这种“笑”并不是强颜欢笑,而是真正内心的灿烂,充满阳光,乐观向上。

一位老患者,10年前被诊断为乳腺癌,手术后又经历了6次化疗。虽然手术和化疗的痛苦扭曲了她姣好的面容,但她生性乐观,反而笑着去安慰家属自己并无大碍。化疗落发严重就去给自己买了几顶假发,每天尝试不同的发型,搭配不同的衣服,笑称自己终于可以随心所欲,做个百变女郎;化疗后恶心呕吐严重,食欲不振,消瘦不少,又笑称自己终于减肥成功......治疗结束后,她又第一时间回到工作岗位,做一些力所能及的活。尽管化疗给她留下了双脚麻木的后遗症,但她还是坚持着生病前的兴趣爱好——跳舞,并且在公园组建了自己的舞蹈队。用她的话讲“死是每个人都逃脱不了的结局,关键是要怎么活,活着就要开开心心的,不要停下前进的脚步”。就是这样一个乐观又坚强的女子,最终用笑容战胜了癌魔。

有句话说“三分治,七分养”,在癌症上同样适用,生癌后治疗固然重要,但是生活方式的改变、心理状态的调整更为重要。虽然治疗把有形的癌肿消除了,但是却不能消除无形的祸根。临床数据显示,越是生气、焦虑、恐惧,就越是给癌细胞活跃的机会;反而心态调整好,保持乐观,笑口常开,免疫力会大大提升,癌细胞便无法放肆,不论是对防癌,还是在癌症患者的生存质量、减轻癌痛、延长生命周期等方面都有明显提高。即所谓的“无心病,则无身病”。

当然,面对癌魔的威胁,想要发自内心的笑并不容易。特别是中年过后,来自家庭、事业的压力直线上升,此时快乐、笑容会变得很少,免疫系统、神经内分泌系统等各项身体机能也都在走下坡路,癌症的发生率也因此迅速提升。

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笑容的深浅、心情的好坏会直接影响免疫系统的强大与否,进而左右身体的健康。所以,不管是在顺境还是在逆境,不管是遭受疾病的折磨还是压力的摧残,我们都应该看远一些、看淡一些、看透一些,让自己开心一些,多笑一些!

多看看书、多出去走走、多参加一些社交活动,培养自己的兴趣爱好......哪怕只是看一部喜剧,都能让自己感到欢愉和满足;不要停留在过去的痛苦中,我们可以建立回忆,但不能活在回忆中,未来的日子还很长,只要活着,就别停下前进的脚步,试着去创造未来,而不仅限于对未来的期待;人的情绪、笑容是会“传染”的,常和快乐的人在一起,自己也会变得豁达,在自己心情烦闷、无法自行排解时,可以找些乐观的好友倾诉内心的痛苦,帮助疏导情绪,我们的“圆桌诊疗”也融合了这一点来帮助患者消解心理障碍,改善不良情绪。

总之,不管用什么办法,都要让自己开心起来,内心“笑”起来,“癌症是不治之症”的年代已经过去,我们要让防癌抗癌的主动权掌握在自己手里。

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