改变生活!50个荷兰超市私藏好物大公开!多年的经验全放出来了

原标题:改变生活!50个荷兰超市私藏好物大公开!多年的经验全放出来了

推荐荷兰超市爱用品这件事,我们是认真的! 在荷兰生活多年,去了几千次超市,踩过无数个雷,终于碰到了这些无限回购的好东西!50个改变生活的超市好物大公开,让你少走冤枉路,逛超市有如神助!

购物清单

1. 牛奶饮料区

2. 食材肉品区

3. 零食酒水区

4. 必备药品区

5. 家居清洁区

牛奶饮料区

1

ella 水果浓香酸奶

这几年尝过那么多酸奶,最好喝的就这一款, creamy 质地,入口即化,果味浓郁,每周无限回购。墙裂推荐百香果、覆盆子和香蕉口味,只有在Aldi超市才能买到喔!

2

Jumbo 原味希腊酸奶

配上蓝莓、覆盆子和草莓(冷冻和新鲜的都可以),加上枫糖饼干碎片,简直就是低卡冰激凌!

3

Fage 希腊酸奶

吃过的所有酸奶中奶香味最浓的一款,而且蛋白质含量很高,非常适合健身族!AH 超市可以买到。

4

Arla 有机全脂牛奶

喝过最香的牛奶, 做出好喝卡布奇诺和拿铁的必备之选!AH 和 Jumbo 都可以买到。

5

有机蔬果汁

有机超市 Ekoplaza 可以买到,水果和萝卜的混合饮料,2.99欧一大瓶700ml, 特别健康的饮品,玻璃瓶装,喝完后还能循环使用瓶子。

6

鲜榨橙汁

荷兰的超市里一般都有可以鲜榨橙汁的机器,自己挤出来的橙汁总是很好喝~

7

Pure Plus 芦荟汁

荷兰很多超市都能买到的芦荟汁,口感清甜甘冽,还有芦荟果肉,找回国内饮料的感觉~

食材肉品区

8

Jumbo 蒜香法棍

特别香!早上起床就用烤箱叮一下,几分钟就能吃到热腾腾的蒜香法棍🥖

9

AH即煮菠菜

记得买“Gewassen”字样的哦! 表示已经洗过了, 可以直接下锅炒, 有没有很方便!“Ongewassen”是没洗过的意思哦

10

Dirk咖喱鸡腿

4只装的咖喱味鸡腿,直接放烤箱,大份又好吃!方便又省钱!

11

有机芹菜萝卜

这个不是芹菜和萝卜的混合,而是学名“欧洲防风”的一种蔬菜,药用价值很高。它口感脆,味甜,看起来像白萝卜,口感很像胡萝卜。营养丰富,纤维满满,烤着吃很像红薯干,也可以炖排骨煲汤。

12

AH 新鲜菠菜意面

配上蔬菜包炒一下,很适合做中式炒面。跟国内味道很像!超市最常买的一款面了!

13

亨氏茄汁焗豆

英式番茄罐头,吃法超级多!可以跟鸡蛋一起炒着吃,跟鳕鱼一起煮着吃,也可以直接干吃AH 和 PLUS 都可以买到。

14

AH 长叶莴苣菜

超好吃的沙拉菜,最适合包肉的生菜没错了!仿佛来到了韩国烤肉店!

15

巴西鸡肉酱

全名很长:Johma Pittige kip samba salade 。超带感的酱, 好吃到犯罪!AH, Dirk 和 Jumbo 都有,卡路里在咆哮,也停不下嘴的一款沙拉酱。

16

芝士酱

跟上面的是同一个牌子的沙拉酱,爱吃芝士的一定要试试这一款!芝士味超浓郁 der !

17

RIO 油浸金枪鱼

尝遍了荷兰各种金枪鱼罐头,最后反复回购的就是这一款啦!AH 打折的时候入很划算!三联包是小罐头,很适合女生一餐吃完一整罐!AH、Jumbo、Dirk 都可以买到~

18

AH 牛肉高汤

意外好喝的一款牛肉汤!加点水一煮,再下点面,一碗美味的牛肉面就来了!

19

Jumbo 冷冻鱼

荷兰超市鱼的价格整体偏高, Open Market 新鲜的也不是很便宜,实在想吃可以试试这种经济实惠型的冷冻鱼。有一次把它放到火锅里煮,意外好吃!肉非常嫩!感觉也蛮适合用来做水煮鱼。

20

印度红咖喱粉

亚洲人会喜欢的万能咖喱包, 味道不错,煮起来很香。只要把原材料切一切,煮的时候把这个料包放进去就可以了!Jumbo 可以买到~

21

AH 鲜虾沙拉

在 AH 最喜欢的沙拉!酸酸甜甜的味道,配上新鲜的虾,完全不苦的蔬菜和些许面条,是一碗健康又好吃的沙拉无误了。

22

Ste­ge­man 西班牙香肠

AH 超市能买到,经典中的经典,炒菜时候都不用放油和盐,西班牙菜必备。

23

Bertolli 培根白酱

炒意面的必备之一,白酱 carbonara ,有培根酱和芝士碎,非常香!AH 超市还有罐头装的,用起来也很方便!

24

AH 培根碎

很多西餐都会用到的第一样食材,碎培根,炒两分钟就能闻到浓浓的香味❤️

25

冷冻芦笋

比新鲜的便宜很多,一盒可以分两次吃,补充纤维素。不管是水煮还是橄榄油稍微煎一下,都很好吃!

零食酒水区

26

AH 蔓越莓干

曲奇饼干必备!烤抹茶饼干用,能中和抹茶的苦味,特别好吃!放进酸奶和麦片中都很好吃!

27

Aldi 迷你布朗尼

第一口咬下去有巧克力苦苦的味道,这款布朗尼秒杀荷兰很多齁甜的蛋糕!吃了一个就想吃第二个

28

AH 酸奶饼干

敲好次的酸奶饼干, 草莓味最好吃,一盒五包装,每包两片,吃完还想再拆一包,简直好吃到停不下来。还有蓝莓味和提子味也不错!

29

Chio 爱心薯片

每次去看电影都会买,比较香脆,吃到停不下来。但切忌不要多吃,喉咙会痛。AH、 Jumbo 和 Dirk 都可以买到~

30

Ben & Jerry's 饼干冰激凌

荷兰最好吃冰激凌当然是 Ben & Jerry's 夏日必备消暑利器,和普通冰淇淋不一样的吃法,很方便!一般超市的冷柜都能买到~

31

VIVANI 黑巧克力

喜欢黑巧的朋友一定不能错过,99%的可可,超健康!Vivani 的巧克力包装都很有艺术感,Ekoplaze 可以买到❤️

32

芥末薯片

万分好吃的芥末味薯片,强烈种草,好吃到不得了!

33

苹果酒

可能是喝过最好喝的一款啤酒吧!酒精含量只有4.5%度,味道非常清爽,带一点点甜。在冰箱里冰一下喝更佳!

34

Desperados 啤酒

荷兰 party 出镜率超高的啤酒!带有浓郁的墨西哥风情,混合了 Tequila 的甜味,口味非常清爽,男女都爱!平时聚会的必备,赶紧马起!

必备药品区

35

感冒:扑热息痛

Paracetamol(扑热息痛)是最常用的非抗炎解热镇痛药。适用于缓解轻度至中度疼痛,如感冒引起的发热、头痛、关节痛、神经痛以及偏头痛、痛经等。该品因仅能缓解症状,消炎作用无或极微。在荷兰感冒头痛医生通常都会让吃扑热息痛,所以在家中常被一定没错。AH 超市可以买到~

36

腹泻:洛哌丁胺

Loperamide(洛哌丁胺)是一种止腹泻药物。常用于肠胃炎、炎症性肠病。

37

胃病:泮托拉唑

Maagtabletten(泮托拉唑)适用于胃病,胃溃疡,用于减少可减少胃中酸的产生。

38

止痛:布洛芬

Ibuprofen(布洛芬),是一种常用的止痛药,还有退烧效果。经常用于治疗经痛、偏头痛,感冒头痛。超市卖的都是安全少剂量的,实在疼了可以吃一片。

39

抗过敏:氯雷他定

Loratadine(氯雷他定) 用于治疗各种过敏症状。缓解过敏性鼻炎引起的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞、以及眼部眼痒及烧灼感。用于慢性荨麻疹,瘙痒性皮肤病以及其它过敏性皮肤病的对症治疗。

40

消毒:碘酒

Povidone iodine (碘酒)很适合家中常备。适用于轻微割伤、擦伤、烫伤、水泡,可用于急救。碘酒具有广泛的抗菌活性,对细菌、真菌、原生动物和病毒具有杀灭作用。

家居清洁区

41

Mr. Muscle 下水道神器

厨房浴室下水道堵了?有了这瓶神器不用花钱叫人来修。一整瓶倒进管道,等5-30分钟,再持续灌一波热水,就可以听到下水道疏通的畅快声了!

42

AH 洗衣液

荷兰语的洗衣液叫 was­mid­del ,柔顺剂叫 was­ver­zach­ter 推荐这种大桶洗衣液,可以用很久,跟比洗衣胶囊比,这款是性价比最高的可以自己根据衣服多少来调节用量。超市很多时候还会打折做活动,可以囤货。

43

强力清洁擦布

如果锅糊了,或者有很油腻难清理的厨具(比如烧烤架)用这个比铁丝球好用一百倍!清洁力超强,用的时候最好戴一下手套。在 AH 、 Jumbo 等超市都能买到~

44

玻璃清洁喷雾

喜欢窗户镜子干干净净?这个喷雾简直神器,喷在玻璃上,用厨房纸轻轻一擦,玻璃就干干净净。省去了把玻璃擦湿再擦干的麻烦。

45

Swiffer 扫灰神器

用抹布擦灰真的很痛苦,擦得不干净又很辛苦。直到找到了这个,软软的毛茸茸的很像我们在中国用的鸡毛掸子。1秒干净,什么犄角旮旯都能扫到,清洁从未如此轻松。可以在 AH 、 Blokker 和 K 店买到,记得用之前配一个棍子哦~

46

清洁抹布

打扫卫生的时候一定一定会用到,不到2欧有十张。随便糟蹋,擦厨房、厕所、桌子、台面都很好用。AH 可以买到~

47

Jumbo 清洁湿巾

一次性湿巾,超实惠, 1.2欧80张。家具脏了, 随时抽一张, 一袋可以用很久, 香气也很足~

48

Glorix 厕所清洁球

平时放在马桶里面,每次冲洗都是干干净净!周末大扫除的时候会省力很多~ AH 和 Jumbo 都能买到~

49

AH 一次性眼镜擦布

眼镜族必备!AH就能买到的一次性清洁擦布,0.95欧30张眼镜擦布,非常亲民的价格,用起来不心疼~

50

防染色布

相信大家都有洗衣后,发现心爱的衣服被染色的痛苦。这时候你就知道它的重要性了!包装里14片跟纸一样薄的吸色纸,只需要跟衣服一起丢在洗衣机里,就能自动吸掉脱落的颜色,防止衣服被染。可以在AH和K店买到~

终于写完了!

读完的朋友们,是不是爱上了下一站荷兰?❤️

@老司机们:

有什么墙裂推荐,欢迎在留言区开始你们的表演

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