孕妇便秘不仅烦恼,更容易被疏忽,这几个小方法简单实用

原标题:孕妇便秘不仅烦恼,更容易被疏忽,这几个小方法简单实用

孕妇,是理应被好好照顾的特殊群体。因为在孕期,受体内激素的影响以及腹中胎儿不断长大对母体的压迫,各种各样的麻烦都会接踵而至,比如闻肉味就想吐的孕吐,喝杯茶就难受的胃食道返流,牛奶一少喝马上就小腿抽筋……而我们今天要探讨的是,38%左右的孕妈都会遇到的烦恼——孕妇便秘。

随着咱们生活条件好了,大鱼大肉吃得多了,天天运动坚持的人少了,便秘也就成了不少人的常态。对于孕前就已经受便秘困扰的孕妈来说,似乎习惯了被便秘折腾,也就疏忽了便秘可能造成的种种危害。事实上,对孕妈来讲,便秘是一定要采取措施的。

我们先来看下孕期便秘有哪些危害:

危害一、导致孕期痔疮的发生

便秘最直接的危害,长时间蹲坑的后果就是让孕妈长痔疮了。因为孕妇用药受到诸多限制,所以大部分孕妈长了痔疮也只能是默默忍受。特别是到了肚子搁哪都不舒服的孕晚期,长痔疮到底有多不舒服,只有体会过的人才懂。更糟糕的是,如果痔疮不小心在孕期破裂出血,还可能诱发孕妇贫血,对母体和胎儿造成不良影响。

危害二、用力排便容易诱发子宫收缩

一旦便秘,特别是1-2周已经没有便便的时候,那孕妈能做的也就是用力排便。可是,用力排便的同时腹腔压力也会跟着上升,进而导致子宫收缩。我们都知道,孕期是杜绝所有可能产生宫缩的食物的,因为宫缩容易导致胎膜破裂,进而发生流产或者早产。即使没有意外发生,上个厕所就要面红耳赤地难受万分,对孕妈来讲也是个沉重的负担。

危害三、妨碍胎儿顺利分娩

临床上,曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠,胎儿早产不可避免。也有不少便秘孕妇分娩时,因为堆积在肠管中的粪便过多,妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。这也是为什么,产科医生一般都要求产妇在产前尽量排空粪便的原因。

那么,为什么便秘特别“青睐”孕妇呢?除了孕前已经便秘严重的孕妈,孕期的这些特殊情况也容易导致便秘。

  • 孕期体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢;
  • 不断增大的子宫压迫胃肠道,直肠受到的机械性压力越来越明显,造成便便通行不畅;
  • 孕妇一般容易精神紧张,便秘后对排便产生恐惧感,加剧便秘严重情况;
  • 孕妇如在孕期高蛋白食物吃得多、蔬菜水果摄不足入,使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。
  • 孕期由于体态不便,运动量减少,不利于身体新陈代谢。

知道了孕妇便秘的危害,也了解了导致孕妇便秘的原因,接下来该怎么做呢?一般治疗便秘的药物都有泻药的成分,但是孕妇却不能用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产。所以,防止孕妇便秘做好的方法就是适当运动,再加上如下的食疗方法:

愿孕妈们都没有便秘,每天轻轻松松!返回搜狐,查看更多

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