够香!够甜!够糯!低脂高纤维,用它代餐,减脂又养胃!简单一蒸,宝宝超爱吃~

原标题:够香!够甜!够糯!低脂高纤维,用它代餐,减脂又养胃!简单一蒸,宝宝超爱吃~

疯狂减肥的季节,到底怎么吃才热量低又解馋,是很多妹子每天都在烦恼的问题!

但是有一样东西怎么都吃不腻——小南瓜,香香糯糯的,营养丰富,可以当甜点,又能做主食,方便又好吃~

而且100克南瓜只有23卡,比红薯的热量还低。还有丰富的膳食纤维,碳水化合物少,热量低,饱腹感强,多吃也不怕!

▲天王嫂昆凌孕期最爱南瓜汤 难怪身材恢复的那么快!!

说到极具营养又味道出众的南瓜,有着阿根廷血统的奶油南瓜堪称南瓜界的C位,在欧美、澳洲、非洲流行已久!曾是英国皇室御用瓜哦~

个头不大,可全身是宝,看起来像个小葫芦,软萌可爱!

这种南瓜带着奶油香味,闻上去香喷喷的,口感绵软细腻,不像市场上买到的大南瓜,籽多肉粗,吃起来水汪汪、软塌塌的,让人爱不起来!

最近办公室的妹子,晚上不吃饭,争相恐后的蒸起了这个奶油小南瓜。

切开就能闻到浓郁的南瓜香甜味,漂亮的橘黄色瓜肉出现在眼前,带籽的瓜瓤少到可以忽略不计,可食率达90%,吃起来特别满足!

最简单的懒人吃法,就是放到微波炉里叮一下,转9-15分钟左右就熟了,操作方便对上班族、学生党、健身人士来说真的超方便~

还可以切成两半上锅蒸着吃,水沸后蒸8-10分钟刚刚好,好吃又饱腹,完全不输大多数水果。无论是减肥还是宝宝辅食,都是绝佳的选择!

▲ 用勺子挖着吃超满足啊

奶油南瓜蒸熟后自带香气,连空气都是愉悦的奶香味,靠近一看,还有少量奶油渗出,满屋都是原汁原味的南瓜香。

肉质绵柔,像极了冰淇淋,细腻得像糖心,舌头轻轻一压奶香清甜味儿就化开铺满了整个口腔,完全没有渣,好吃到想把舌头都舔化掉!

阿根廷奶油南瓜属鲜食南瓜品种,营养成分高而全,果肉多、口感好。堪称南瓜届的“贵族”。

从南美洲引入到我国后经杂交培育而成,素有西北“小江南”美称的陕西汉中品质极佳!

汉中北有秦岭、南有大巴山脉两大屏障,隔绝了寒流,加上冲积平原的肥沃土壤为南瓜提供了天然养分。光照充足,无霜期长,有益于南瓜糖分的沉淀。

蒸熟后其天然糖分析出,这正是奶油南瓜生“奶油”的奥秘所在。

▲不是转基因农作物!

种了一辈子小麦、玉米的葛叔。对近几年引进的阿根廷种源的奶油南瓜甚是上心,从育苗到种植,种植过程中丝毫不敢怠慢。

▲家里的5亩奶油南瓜,需要每天工作9-10个小时,

定期人工除草,物理防虫害,坚持使用有机肥料,虽然费时费力,但图个心安理得。

长达160天的露天自然生长期,才成就这一次珍贵的成熟,是大棚南瓜不能比的!

▲物理防虫害

▲权威检测证明

葛叔告诉我们,南瓜每株可以结多个瓜,但瓜越多,品质就会不好。

挂果时节他都会在田间筛选掉长得不好的小瓜,坚持一株只结两个瓜,这样才长出来的精品瓜口感和营养才最好!

如此用心执着的瓜农,种出来的奶油南瓜,个个肉质饱满厚实,高颜值,口感甜糯,完全成熟后糖分竟达到了17.8°。

葛叔告诉我们,南瓜表面不能沾水,所以要等露水干了后再采摘,中午的大太阳下成了采摘南瓜的最佳时间。

▲36°高温下摘南瓜的瓜农

每个南瓜都是现摘现发,经过层层筛选,用泡沫防震网套+定制纸盒包装好,保证新鲜!

平时不想吃晚饭,蒸一半小南瓜,抿一口粉面香甜,早餐、下午茶和夜宵都轻松hold住,爱美女士和减肥人士有口福啦!

它本身就是一款优质的粗粮食品降脂降糖,入口糯软不费牙,清炒、蒸肉超美味吃,家里的老人也可以放心吃!

用奶油南瓜做的煲粥、煲甜汤,甜度极高,不需放糖味道就十分饱满,瓜肉细腻好消化,作为宝宝的辅食,香香甜甜又营养!

而且奶油的瓜皮较硬,十分耐放。在干燥阴凉处放3个月都不会坏,甜度还会不断飙升,超级好吃哟!

今年的南瓜丰收了,瓜农用心培育的这款低脂又美味的高营养食材,随便一蒸宝宝都很爱吃,千万不要错过哟!

「粉糯香甜阿根廷种源奶油南瓜」

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