人物|战斗民族狠妹纸,天生完美身材,后天勤奋雕琢!

原标题:人物|战斗民族狠妹纸,天生完美身材,后天勤奋雕琢!

今天要给大家介绍的

是一位来自俄罗斯的妹纸

出生在俄罗斯的Valenti Vitel

目前生活在伦敦,是一名超级嫩模

Valenti Vitel

凭借迷人的外表和性感的身材

斩获了100万+的ins粉丝

她的名字是烟雾表演的含义

人如其名

Vitel就像绽放在高空的烟火

让人见到她以后就无法挪开视线了

傲人的上围

水蛇般的纤纤细腰

美得刚刚好的蜜桃臀

全身上下没有一丝赘肉

这样的逆天组合

简直就是世界上

最适合不穿衣服的女人!

天使面孔加上魔鬼身材

这样的性感尤物

女人看了也会动心

不论是正常着装

还是露脐装

Vitel的好身材都无法隐藏

穿上比基尼

她就是人群里最吸睛的菇凉

就像家乡盛产的烈酒伏特加那般

光是靠近就感觉要醉了!

即便有着如此优越的先天条件

这位俄罗斯辣模依然热爱运动

日常泡在健身房

她的未婚夫是Christian Harding

也是名健身教练

自然日常也会指导她健身

虽然Vitel的身材比较纤瘦

但是作为模特,自然不能有太大块的肌肉

而且她的马甲线看起来还是不错的~

最后给大家分享一组马甲线训练动作

祝所有妹纸都能拥有和Vitel一样性感的身材!

NO.1

直臂俯撑左右交替侧提膝

左右各10-20次

NO.2

坐姿收腿 10-20次

NO.3

坐姿左右转体 左右各10-20次

NO.4

俯撑左右侧点髋 左右各10-20次

NO.5

仰卧负重卷腹 10-20次

NO.6

侧卧卷腹 左右各10-20次

NO.7

仰卧半身卷腹 10-20次

1共7个虐腹动作

将整套动作做1-5个循环

在练腹肌前或后

进行30分钟左右的有氧运动

效果会更好!

收副乳挺拔身姿

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