同样是轮胎训练,对比周琦跟阿联、詹皇、约老师,就知差距有多大

原标题:同样是轮胎训练,对比周琦跟阿联、詹皇、约老师,就知差距有多大

轮胎训练是健身爱好者们很喜欢的一种训练力量的方式,一般的健美运动员男性选择450磅(约205公斤)的轮胎重量,而女性运动员则选择350磅(约160公斤),轮胎训练是有氧与无氧的结合,是训练耐力、爆发力的很好方法,在美国NFL、NBA、NHL的很多运动员都很喜欢使用轮胎训练,这种训练方法普及的很快,近年来已经成为风靡全球的训练方法,这一次我们就来看看某些篮球运动员的轮胎训练差距有多大。

相信大家都知道在9月16日,央视《新闻周刊》点名批评了周琦、郭艾伦、王哲林三个中国男篮国手,而周琦无疑是被批评最严重的那个,除了说他从NBA铩羽而归不具备与世界强队掰手腕的实力外,还批评他在对阵波兰比赛中先是一个进攻犯规,又一次罚球不中,最后奇妙发球失误葬送比赛,周琦这一次等于的“官方钦点的罪人”,他已经没有洗白的可能性了,而周琦为何如此之差,这或许跟职业态度、训练强度、天赋有着很大的关系,但作为一个运动员努力是必须的,你首先需要端正态度,没有任何一个运动员不努力就能换来成功,科比、詹姆斯、乔丹哪一个巨星训练不努力?

上图是周琦在美国时用轮胎训练的视频截图,没错周琦使用的轮胎是一辆小轿车的轮胎,这并不符合运动员的标准,NBA运动员一般来说200公斤不算太重,一个成年男子都可以用91公斤以上的轮胎来进行力量训练,而周琦这轮胎看上去重量不会超过80公斤,周琦到NBA打球一年,力量的提升为何还是如此缓慢?周琦的前队友哈腾在发展联盟已经可以打出统治级的表现拿下FMVP带队夺冠,周琦呢?

我先来看看易建联是如何使用轮胎训练的,易建联这个轮胎的尺寸应该就是健美运动员训练的尺寸了,保守估计都有200公斤以上,易建联抬起来都是有些吃力的,他咬紧牙关才抬起来,这种训练才会有效果,高强度的轮胎训练对肌肉的爆发力提升有绝佳的效果。

我们在看看尼古拉-约基奇,周琦是2016年的第43顺位的新秀,约基奇是2014年次轮41顺位的新秀,两人都是次轮秀,身体天赋上其实没有太大的区别,可如今呢?约老师已经是NBA第一中锋,上赛季入选一阵,带队进入西部半决赛险些进入西决,拿着亿元合同,上图就能证明他跟周琦的差距犹如天与地,约老师这个轮胎的重量应该比易建联还要重,但约了并没有很费力,这就是他能在NBA内线大杀四方的原因。

詹姆斯很喜欢轮胎训练,他曾多次在ig上发布自己使用轮胎训练的视频,詹姆斯用轮胎创造了很多新的训练方法,除了传统的翻滚它,他还手提轮胎在街道上进行负重训练,他觉得这种负重训练比用沙袋更有效。

从上图易建联、詹姆斯、约基奇跟周琦的轮胎训练照中就能知晓这差距有多么的大,有人说这是天赋决定的,周琦就是没力气,天大的笑话,一个普通人在健身房跟着训练赛训练三个月力量都会有大幅度的提升,周琦有专业的训练赛、营养师,他的力量就不涨?这明显是一个态度的问题,他去了NBA一年只长了10公斤,95公斤-105公斤真的太少了,周琦差不是没有原因的,真的怪不了他人。返回搜狐,查看更多

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