燃!让男人重振雄风、女人露马甲线,7天让TA色到流口水

原标题:燃!让男人重振雄风、女人露马甲线,7天让TA色到流口水

作为一个上班族,你总是会坐着坐着就胖了,肚子和手臂也变宽大了。

但是跑去健身房又实在太麻烦...

所以想全方位的瘦,又不想一个肌群一个肌群的练不想买那么多器材(没办法我就是又穷又懒),应该怎么办呢?

答案灰常简单:买私教(呸)健腹轮啊!

作为少有的练到你想要的大部分肌群(腹直肌、腹斜肌、竖脊肌、胸大肌、背阔肌,和肩部手臂等上背肌群)的健身房神器。

健腹轮只凭1个动作既能练出8块立体腹肌,又能瘦手臂、瘦肩。

而且这个动作还非常简单:只要像推磨一样往前推就ok。

今天果小妹带来的健腹轮就更牛逼了,经过2个月的实操和精心挑选:

一个具有三角双轮形态(防止水桶腰),和清晰显示屏(明白我的卡路里)懒人健身利器终于和大家见面啦~

推荐理由:

1、浑身肉肉不知从哪开始?健腹轮帮你胸肌、三角肌、腹肌、背肌一起练!

2、上百个健身姿势记不住?健腹轮只有1个动作,超简单!

3、还有!独特设计预防水桶腰!双宽轮+三角设计更稳定,减少腹斜肌刺激,防止水桶腰!

4、担心做不来?进阶、初级2种姿势某996公司的亚健康人士们都表示:mou问题啦(当然是初级)。

护住小腰的健腹轮

官网价199 限时优惠价169

楼下健身房也要3000一个月

愣着干啥,抢啊!!

1个动作练全身?

能!往下看!

哑铃只能练手臂,卷腹只能卷肚子。

像想多练一些肌肉的话,每天都要被好多种器械轮个好几遍,没有强大的毅力根本坚持不下来。

啊我死了

但是健腹轮就不一样了。

你看小哥做1下腹部、背部、手臂上的肌肉就都被齐刷刷调动了,是不是超炫!超像Superman~

(✧◡✧)浑身肌肉的汉子就是好看

快来和果小妹数一数这诱人的肌肉(¯﹃¯)吧~

①手臂、肩部和肩部的三角肌、大圆肌、和肱三头肌

②其次是腹部的腹直肌,肌肉线条灰常明显哦。

这个就不用我介绍了吧(捂脸)

③你以为到这里就结束了吗,换个角度还有背上和胸部的背阔肌和下胸大肌。

胸肌拍不到,但是做的人事后摸摸胸,总是感觉更加结实了呢~

最后附上小哥哥2个月的成果,你~心~动~了~吗~

你看这肌肉练得多匀称

操作有多「简单」?

胖瘦皆宜,推就完事儿了

在开头我们说了“像推磨一样简单”可不是唬你,健腹轮的规范动作就这么简单明了

要点的只有2个:

①臀部不要翘起②腰部不要怂塌。

××以下为错误示范××

看也知道练不到腹部了,而且超级伤腰

如果想再标准点,就在推到尽头的时候停留2-3s,多用腹部而不是手臂的力量。

√√正确示范√√

是不是挺简单哒?

而且做健腹轮虽然累,但门栏一点都不高,我司的小姑娘都能做,买回家绝对不会用不上。

身材稍壮pang的大哥做起来也是丝毫不费吹灰之力~

但你要是实在是个基础太差的人,一开始做不了....

还可以怼着墙壁慢慢练~嘿嘿。

“只要思想不滑坡,办法总比困难多”一步一步慢慢来,相信自己有朝一日一定能成为又瘦又匀称的小腰精~

运动废本人表示:每天多伸展1cm也是努力的快乐啊!

稳固双轮三角架

对水桶腰说 NO!

其实曾经有同事一度沉迷健腹轮,后来他们纷纷流着泪表示:经过一番努力...我的腰终于比旁人粗了!!

虽然很不想承认,但常规的健腹轮真的能把肌肉锻炼的很全,其中就包含这个「水桶腰肌」:腹斜肌。

其中蓝色所指为腹直肌红圈为腹斜肌

腹斜肌会让你显得很zhuang(三声)

如果把健腹轮比作一个单车,直腹肌是蹬脚提供前行动力,斜腹肌就是双手,把握方向盘。

当你越不会骑车(新手),车就越不稳,越需要来自双手的力,然后就...腹斜肌越来越壮大。。。

但是!这个问题其实也很好解决,只要让车变稳,减少拐弯就好了。

我们把「单轮车」变成「双轮」,加入三脚架结构使其更加稳定不摇晃。

然后把车轮加宽,边缘从圆滑改成不容易晃动的直角,再加入高摩擦系数的硅胶表面。就是不会「骑车」的人也能稳稳的走。

这样一来就能大幅减少腹斜肌的使用,让你妥妥的练好8块腹直肌,同时还拥有小腰!

这才是我想要的腹肌状态↑

电子显示屏

训练计划明明白白

作为一个连食物都要换算成卡路里的人,一旦要开始健身,计划表一定要做好。

这里,厂商附赠了一张十分贴心❥的进阶表~

每个阶段每周做几天,每天做多少组,每组休息间隔多少,都安排得明明白白。

那怎么知道自己做了多少个呢?电子屏就派上用场了。

在不操作的情况下,ta会轮流播放时间、计数、总计数、卡路里三个指标。

自动播的太慢,我就手动摁了~

在你做运动的时候,ta就忠诚的负责计数~

ps:除了因为不同人群的原因,卡路里不是特别准,其他都挺ok的。

这个功能不仅能让你有自豪感,鼓励你继续坚持,还能拍照发朋友圈打卡,一举两得哈哈哈哈。

花式玩法

高手直接看这里

除了跪姿,其实高手都是这么做的(扑通)

咳咳,要不是还少两块腹肌,我肯定没问题

如果你对基础版(跪姿)已经欲求不满了,就可以开始考虑进阶版(站姿)啦~

站姿除了上身的5+个肌群,还可以训练到下肢的四头肌和阔筋膜张肌哦。

再加上腿部的肌肉,这样整个人的健身项目,就差不多齐活儿了,哈哈哈哈。

除了前面滚,还可以后面滚~

锻炼肩部力量/拉伸肩部韧带

除了手滚,还可以腿滚~

放松小腿肌肉

当然你腹斜肌没有肥肉多的话,练一练也是无碍啦~

最后,厂家还会赠送一个1cm的膝垫,虽然是1cm但是跪着还是感觉挺好使的~

咳咳

曾经有一个只凭1个动作又瘦胳臂又瘦大腿又练腹肌又练胸肌还能塑造美丽的锁骨!的神器摆在我面前我没有珍惜...

直到我看见了官网价格:199

再瞅瞅自己的价格:169

能省30块呢!

不说了,我要赶快下单回家推磨了

护住小腰的健腹轮

官网价199 限时优惠价169

楼下健身房也要3000一个月

愣着干啥,抢啊!!

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐