哄睡俩小时,放下就秒醒?宝宝成“睡渣”多是由于这4件事

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宝宝出生后,会形成许多不良习惯,尤其是睡眠问题。对新手妈妈来说,最崩溃的事情,莫过于宝宝怎么哄也不睡,好不容易睡觉了,一放下就立马醒来,宝宝要不哇哇大哭,要不就躺着不睡,这让妈妈很烦恼。宝宝如果出现睡眠少或者睡眠质量不好的情况,对宝宝的免疫力、智力、生长都有影响,那么为什么宝宝放下就秒醒,又该怎样改善宝宝睡眠习惯呢?

缺乏安全感

宝宝刚出生,由于对外界环境的陌生,很容易缺乏安全感,所以宝宝本能的处于警觉状态,自我保护意识一直处于开启状态。当宝宝在宝妈的怀中睡着后,宝宝的自我认知是安全舒适的,如果宝妈将宝宝放到床上,宝宝能够感受到自身的温度与包裹感变化,就会立马醒来。这也提醒宝妈,在宝宝睡觉的时候不要给他穿的太单薄,否则一离开妈妈怀抱,宝宝就会感觉冷,也很容易受凉。宝妈可以给宝宝穿上纯棉连体衣,纯棉材质,不仅亲肤又保暖,而且宝宝怎么动,都不会露出小肚子,减少宝宝因腹部受凉而生病的情况。

生理反应

宝宝在睡着后,宝妈如果将宝宝放下,他时常会出现惊跳的现象,这是他身体的本能反应,当宝宝的身体出现不平衡或者产生强烈刺激时都会出现这种现象。

睡眠周期短

新生儿出生后,一天中大部分都处于睡眠状态,不过宝宝的睡眠时间并不连续,通常是醒醒睡睡,睡眠周期很短,大部分宝妈会抱着宝宝哄睡觉,长期的哄睡情况,会让宝宝形成抱睡的习惯。

改善方法

宝宝睡觉易醒,大多是还没进入深睡状态造成的,如果宝宝睡后出现眼皮翻动,可以先轻轻安抚他,宝妈可以等宝宝熟睡之后再放下他。

如果因为温度变化造成宝宝易醒,宝妈可以在哄宝他睡觉时,准备一个小抱毯包着他,防止宝宝离开妈妈怀抱时,身体温度变化过大,造成易醒的情况。

宝宝身体比较敏感,所以宝妈放下宝宝时也要讲究技巧,放下时应该注意头比脚高,可以先将屁股放到床上,如果宝宝睁眼,可以先哄哄,等宝宝睡稳之后,再将手慢慢的抽出即可。

宝宝睡觉不好成“睡渣”,大多是外界因素造成的,所以如果宝宝睡觉容易醒,宝妈可以好好查找原因,选择合适的方式解决问题。另外宝宝的睡眠问题,也需要宝妈的付出更多的耐心与经历,帮助他改变不良的睡眠习惯的养成。返回搜狐,查看更多

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