红粉佳人火龙果,搭配雪梨榨汁,特别适合秋天给孩子喝

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红粉佳人火龙果,搭配雪梨榨汁,特别适合秋天给孩子喝

红心火龙果含有大量的花青素,清除自由基的能力非常强大,是细胞和肌肤的强抗氧化剂,能延缓衰老,呵护心脑血管系统健康。红心火龙果中的植物蛋白能给胃部形成保护膜,并吸附重金属元素,使之随着新陈代谢排出体外。

食材用料:

红心火龙果300g、雪梨300g、鲜薄荷叶2片

02.雪梨洗净,去皮、核,切块。

03.薄荷叶清洗干净。

04.火龙果和雪梨一同放入料理机中,打碎成果汁,倒入杯中,点缀薄荷叶即可。

小贴士

新鲜雪梨的水分含量高,打果汁时可以不加水。火龙果的内皮可以保留,与果肉一起榨汁食用。红心火龙果含有大量的花青素,清除自由基的能力非常强大,是细胞和肌肤的强抗氧化剂,能延缓衰老,呵护心脑血管系统健康。红心火龙果中的植物蛋白能给胃部形成保护膜,并吸附重金属元素,使之随着新陈代谢排出体外。

选自《极简轻食》这本书,版权所有。返回搜狐,查看更多

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