这样做饭,妈妈省事还营养,一顿饭轻松解决大人餐和宝宝餐

原标题:这样做饭,妈妈省事还营养,一顿饭轻松解决大人餐和宝宝餐

炒面是流行于中国大江南北的传统小吃,更是餐桌上不可或缺的家常美食。选取新鲜的蔬菜与肉类制作,让小吃更美味。

适宜2 岁以上宝宝

准备材料:鸡胸肉130克,红甜椒1/2个,四季豆20克,胡萝卜 20克,面条2人份,盐适量,食用油适量

1 鸡胸肉、红甜椒、四季豆、胡萝卜分别洗净,切成丝,备用。

2 面条用沸水焯一下,捞出,沥干,备用。

3 四季豆丝和胡萝卜丝分别用沸水焯一下,捞出,沥干,备用。

4 取炒锅,放入食用油,加入鸡胸肉丝翻炒片刻,再加入处理好的蔬菜丝拌炒,最后放入面条和盐炒匀即可。

小贴士

1 大人的炒面可撒上黑胡椒后再食用。

2 面条可以弄短一点,以方便孩子入口。

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选自《宝宝餐大人餐一锅搞定》一书,版权所有。

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