好孕来啦~大龄,卵巢早衰,内膜薄,备孕2个月成功,宝宝加油哦

原标题:好孕来啦~大龄,卵巢早衰,内膜薄,备孕2个月成功,宝宝加油哦

我是88年的‘小龙女’,2017年国庆节在韩国结的婚(公婆移民那边了),婚前曾因为年轻不懂事有三次不良孕史,没有告诉过权先生(我老公)。

和权2014年认识的,从拍拖到结婚,一路走来,他一直对我很好,没生娃前我一直隐隐不安(怕自己身体再怀不上宝宝)和内疚(觉得对不起老公),我和权先生从同居开始一直是有采取避孕措施的,虽然担心怀不上宝宝,但还是怕会再意外怀上(因为还没有结婚)。

婚后因为异地工作,加上我自己有心理障碍,所以我一直都是一边拼命调养身体一边还是采取避孕措施,到了2018年4月份,期间公婆和我自己爸妈都开始有意无意的催我们生娃,身边的朋友也都当妈了,有的甚至已经二胎了,才意识到应该开始试孕了。

我自己先瞒着先生去医院做了一个孕前优生优育检查,检查结果出来如题很不热观,内膜很薄:月经前两天才5.6cm,FSH:10.45,当时那个医生很夸张的说:天啦,你这个内膜太薄了,FSH值也偏高,卵巢早衰了,很难怀上宝宝,我当时一听眼泪就快出来了,医生看我这样,安慰我说:你也不要太有压力了,先给你开药吃着看看吧。

记得那天是从医院哭着回家的,一边哭一边在网上各种查怎么增内膜的方法,这个时候很恨自己年轻时候的不懂事,但也知道不管怎样都要调整好心态,第二天一上班,整个上午我什么工作都没做,给自己做了一个备孕调养身体的记录表,表里面很详细的列出了每天的心情状况、运动情况、调理情况和每天的睡眠情况等等,我在心里默默对自己说:为了宝宝一定要不惜一切代价。

时间到了2018年9月,期间还是没有试孕,只是非常努力的调养身体,每天都在看大家的经验分享,也监督权先生少抽烟喝酒和熬夜(他应酬需要)。

8月份去医院做了一个复查,内膜长到7cm了,FSH降到了8点多,9月排卵期开始正式试孕,10.1的时候去香港玩了,心理作用各种套症状,总感觉都套得上,10.5号从香港回到家第一时间跑到厕所用早孕试纸测试有没有怀上,结果大大的白板,我这个人心里承受能力不强,虽然才试孕一个月,还是感觉很失望,记得当时从香港买了很多漂亮衣服和鞋子,也没有什么心情收拾。

10月份第二次试孕,美柚上面推测排卵日是29号,28号晚上安排了一次,29号很不巧的权先生出差了,30号晚上又安排了一次,当天晚上为了营造气氛我们还开了一瓶红酒,哈哈,31号早上又安排了,因为要去上班,可能太紧张吧,后面几天也没有再安排了,当时想着这个月又没希望了,哈哈,没想到就是30号晚上那次中了。想来真的好幸运啊。

今天宝宝刚好2个月了,还挺乖的,每天看到宝宝真的觉得好幸福啊,感恩,感谢这个天使宝宝来到我身边,也确定自己为了备孕所做的努力是有用的,现在把我自己的经验分享出来,希望那些还在备孕路上的姐妹们也早日做妈咪。

备孕分享:

第一:最最重要的,就是心态了,心态真的太重要了,好的心态真的是备孕良药。

第二:运动,这个不仅是对备孕有效,对自己的整个健康都有用,我已经坚持运动5-6年了,各种运动:瑜伽,健身操,跑步机,平板支撑,普拉提等等,不管什么运动,只要找到适合自己的就好,对了,备孕那2个月排卵期前后都有跳绳,每天500个,这个我也是在网上看的,说是排卵前跳有助于排卵,排卵后跳有助于着床。

第三:作息时间,我的睡眠一直很好,就是躺床上秒睡的那种,但是以前我经常熬夜,12点多1点多才睡,从4月从医院检查后我就开始要求自己每天11点前睡觉了,每晚睡前会先用艾叶泡脚。天气好的时候,会早上7点起来和同事一起去公司后面花园散步半小时左右, 每天中午午休半小时。

第四:艾灸,这个是我同事推荐给我的,说调理身体有用,18年的整个三伏天我们两个晚上都在做艾灸。

第五:饮食方面:每天早上喝杂粮粥(这个粥是在网上看到的一个补内膜的方子,共有9种食材),鸡蛋和阿胶糕,阿胶糕我吃了有两年多,个人感觉调理气血是有用的,我是每天早晚各一片,经常蒸山药红薯之类的吃,然后6月份的时候我在网上看到说喝鹿胎膏对调理月经比较好(我是周期较短,24-26天),买了开始喝,一共喝了2瓶。

第六:保健品类:医院开了培坤丸,吃了6盒左右,自己买了维生素E吃,后面网上看到说吃DHEA和Q10对卵巢好,又买了吃,不过这个我一共只吃了10来天,不知道有没有效果。

顺产分享:

第一:坚持散步,特别是孕后期,我是从3个月孕反后天天走1万步,生产前一天早上还在小区楼下花园走了1个多小时

第二:控制体重,我身高164,孕前104斤,整个孕期一共增重12KG,宝宝6.2斤,算是比较好生的体重,生完116,现在112,因为还在哺乳期,所以也没有太刻意减肥。

第三:其他:我从37周开始,每天喝覆盆子茶,每晚练习拉玛泽呼吸法,自己在床上模拟产房用力,睡前深蹲5-10个,临产前晚上我喝了一大杯很浓的蜂蜜水,我觉得有助于开宫口,我是生产当天早上见红去医院的,内检说宫口还很靠后,很紧,让回去等宫缩阵痛,下午开始宫缩,晚上喝了蜂蜜水去医院再坚持宫口就全开了,哈哈

第四:顺产是适应自然规律的,要相信我们的身体都是能顺产的(特殊原因除外),所以心态很重要,要坚信自己能顺产,顺产不仅恢复快,对宝宝也比较好

哈哈 ,想到的大概就这些吧,好久没有一次写这么多字了,写得有点乱,都是自己的实情分享,也不知道对大家有没有用,希望所有大家都能如愿备孕成功

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