孕妇为什么比常人更怕热?有哪些降温的好方法

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孕妇体质和常人有区别,相信大家都是知道的,尤其是现在怀着孕的你,可能深有体会,想不通为什么平常觉得美味的食物,怀孕了之后看都看不得,一看就犯恶心,也想不通平常那么瘦的自己,怎么吃不下饭还能长肉,还想不通为什么天就那么热呢?我这么多年这么热的天到底是咋过来的。

孕妇的情绪是最容易被放大的,比如孕期美味的食物,当然是针对你自己而言,你会觉得他比平常美味百倍,那么同理,30度的天气,你会感觉他有35度。

而且孕妇也比平常的时候容易出汗,那这到底是为什么呢?主要有三个原因:

一、新陈代谢增加

孕期新陈代谢是比平常要旺盛一些的,毕竟是两个人,所以不用担心,卸货了就好了,如果不增加新陈代谢,那孕期就有危险了。

二、黄体酮增加

受孕后,孕妇体内会产生黄体,增加孕酮,体温本来就比平常高0.3度到0.5度,所以,你说你能不热吗?

三、负荷过大

怀孕之后,随着宝宝在肚子里一天天的长大,孕妇的身体负荷也一天天的加重,那么这个时候就很容易稍微动一下就汗流不止,这些都是很正常的现象,就像胖子比瘦子更容易发热一样,是同样的道理。脂肪都是要吸收热量的。

那么有没有什么方法来给孕妇降降温呢?当然有了,来来看看这些小tips.

一、选择一件好的降温衣服

穿对衣服,至少可以让你凉感上升好几个档次,所以,雪纺之类的怀孕就最好不要穿了,没有吸汗效果,闷闷的会让你更热,真丝棉麻的比较适合,纯棉的也可以,不过最推荐真丝,清清凉凉,和没穿似的,风一起,还能有一种透心又贴肤的舒爽感。

二、液体食品多吃,水果蔬菜多补充

夏天吃火锅平常是享受,孕期就是受罪,所以孕期的食物就选择温热的就好了,过热的过凉的都不太适合,这也是减少体内上火的可能,自然就相对不那么热了。水果蔬菜这些多多补充,不光可以让孕期美美,对宝宝以后的皮肤也有好处。

三、清晨或傍晚散散步,增强身体素质

增强自身体质远比依赖外界降温来得更适宜,孕期自己多动动,只要不剧烈,是不会有什么影响的,一般的散步非常适合孕妇,所以,不要偷懒了,动起来。返回搜狐,查看更多

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