想不贴秋膘,盘这些零食就对了!

原标题:想不贴秋膘,盘这些零食就对了!

美食君眼瞅着夏天的肥还没成功减下来,9月贴秋膘的时节就到了,OMG,健身减肥的道路上总有各种各样的绊脚石,但仪式感还是需要的(其实是美食君为了吃找的借口)。

想维持身材又想寻求舌尖上的放纵的你决不能错过这波安利,毕竟都是些妥妥吃不胖的零食。

家中休闲零食

不管是在家看剧还是玩游戏,美食君嘴里总想嚼点东西,发si,一定不是想吃,只是嘴巴太寂寞了,可是吃什么才不会变胖呢?

01

全 麦 面 包

要问健身的人吃什么,全麦面包必须配有姓名,这是为什么呢?咱也不敢说,咱也不敢问啊,但是美食君知道…

☆ 全麦面包 battle 白面包 ☆

全麦面包

外表全麦面包略呈褐色,粗糙,但具有明显的全麦香味

原料用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作

营养价值低GI值、饱腹感强、丰富的膳食纤维、有助于缓解便秘和加强体重减轻的效果

口感吃起来比较难以下咽

白面包

外表我们白着呢,白面包的颜色较全麦面包的颜色浅很多

原料精制小麦粉

营养价值膳食纤维低,营养成分较全麦面包要低一点

口感软,入口即化

为了不贪吃,美食君毅然决然的选择全麦面包解馋。

办公室解馋零食

工作太累脑子宕机,你们是不是也想吃点什么,恢复一下体力,这点小心思还不是被美食君看穿了,下面适合办公室的零食绝对不会让你们踩雷!

01

黑 巧 克 力

有次问同事,黑巧克力吃吗,结果被一顿吐槽,美食君到底做错了什么?

其实相比可可含量低很多的普通巧克力,黑巧克力相对来说更健康,可以给身体带来很多好处,如补充能量、增加体能等。记得选择可可含量高于80%的黑巧克力,可可含量越高,就意味着糖越少哦。

02

无 糖 茶

不喝点快乐肥宅水,怎么对得起这闷热的天气。Oh,不,说好介绍轻负担的零食呢,回归正题,白开水又无味,想喝饮料怎么办,无糖茶无疑是一种轻负担的替代品,入口清香,又有淡淡的甜味。

03

鸡 胸 肉

鸡胸肉简直是让人抓狂的食物,蛋白质高,饱腹感极强,不管你是增肌还是减脂都少不了它。

美食君也经常研究鸡胸肉怎么做才好吃,因为外面很多鸡胸肉的口感普遍偏柴。但为了保持身材,鸡胸肉还是不错的选择。

04

康 师 傅 汤 品 粉 丝

康师傅汤品粉丝?美食君猜小伙伴们一定要问了:“一看就是非常有热量的零食,美食君莫不是想搞事情?放飞自我,不想好好介绍了。”不不不,这点职业操守美食君还是有的。

最近无意发现康师傅有一番新动作,不出新口味的方便面,居然转向出粉丝了,你绝对没有想到的是粉丝饼打0脂肪!0脂肪!0脂肪!反正一开始美食君是不信的(提个醒,你即将会看到美食君被各种打脸)。

怀着好奇心的美食君开始入坑这款粉丝的所有口味,以至于被妥妥的圈粉,简直成为最近的零食新宠,单方面宣布,康师傅汤品粉丝C位出道!

“美食君,你这么吹捧这款粉丝好吗?”有图有真相的美食君一点都不慌。

经过深入了解,康师傅汤品粉丝每杯不超过166大卡,虽然每个口味的大卡数不一样,但最高的也就只有166大卡,这是什么概念,橙子的热量是每100克可食用部分48大卡,一个中等大的橙子270克,可食用部分200克,所以你们懂的……

为了挑剔的粉丝美食君把四种口味都尝试了一遍才敢来安利。吃一口顺滑爽口的粉丝,喝一口浓郁的高汤汤底,搭配着多种丰富的蔬菜,简直太美味了,美食君把适合描述的词都用上了,所以不接受反驳。

据说这款粉丝不仅可以作为午后休闲零食,还可以在深夜加班时作为垫饥美食。哦,不,记得时刻注意你的同事,不然刚泡好的粉丝就立马会被抢走咯。毕竟这样的事绝对不会在美食君身上发生。

让美食君放弃零食,不可能,这辈子都不可能,也祝大家在贴秋膘的日子不贴膘。返回搜狐,查看更多

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