宋轶,喜欢吃肉才94斤,21天瘦过15斤,这些习惯你确定不学习?

原标题:宋轶,喜欢吃肉才94斤,21天瘦过15斤,这些习惯你确定不学习?

对于宋轶的印象,除了演技很好之外,最大的印象就是颜值高、身材好、气质佳,毕竟这个小姐姐,是一个夏天用30瓶防晒霜来保养的人物,平时对自己的颜值非常用心。

作为一个典型的“食肉动物”,平时的宋轶在生活中一直都是无肉不欢,这么喜欢吃肉,身材却一直非常好,之前拍戏增肥15斤,拍戏完成用了21天时间就瘦了15斤。经常吃肉,体重才只有94斤,偶尔发胖也能快速瘦下来,这样的方法未免也太靠谱了一点吧?

而且,小姐姐也非常大方,无论是在接受采访还是在微博上,都频频晒出自己的瘦身美容方法,大家可以学习一下!

首先,这个小姐姐非常讨厌节食减肥,毕竟作为一个美食爱好者,不能吃就太痛苦了,之前接受采访的时候还提醒自己的粉丝,千万不要用节食来减肥,这样不仅不能瘦,还会导致身体的胶原蛋白流失,到时候得不偿失!

虽然喜欢吃肉,但是在选择肉类的时候吃的都是高蛋白、低脂肪的肉类,比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉,饱腹感强,还能帮助提高肌肉含量,让自己的基础代谢更高。

喜欢吃肉,但是宋轶平时吃主食却不多,每天主食只有总量的五分之一不到,而且经常是粗粮多,精粮少,平时的米面经常都是不吃的,而是吃一些玉米、土豆、红薯之类的高纤维、低热量主食,这样就保证了身体热量摄入减少。

除了吃,宋轶还会通过吃一些特定的食物和做一些特定的运动来帮助减肥,比如会喝黑咖啡来帮助去水肿、提高新陈代谢速度;会喝柠檬水来代替饮料,用以抑制食欲,加速脂肪燃烧;会用水果和无糖酸奶来代替减肥中吃的零食;即使偶尔吃了零食,也会坚持1包零食运动1个小时的原则,来尽可能的消耗掉!

这样的瘦身方法,你是不是也觉得非常靠谱?想要瘦下来,就赶紧学习这个小姐姐吧!

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