【私房菜】在快手早餐这件事上,做了这道绝对够拽三天!

原标题:【私房菜】在快手早餐这件事上,做了这道绝对够拽三天!

紫薯三明治

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反省了一下自己,最近过得太粗糙了!小编决定要改变这种状况,做一个精致的猪猪女孩!挑战自己做早餐!教大家做这道拍胸脯说非常简单的紫薯三明治,不费力不费时!

⎊ 紫薯三明治 ⎊

面包 3片 / 紫薯 2个 / 西红柿 1个

培根 2片 / 鸡蛋2只 / 黄油 30g

先把紫薯洗干净,切成小块,上锅蒸十五分钟,能把筷子轻松插入即可(记得削皮!!!)

用勺子把紫薯压成泥,倒入牛奶(牛奶比较香甜,加水也可以)压成能团在一起的紫薯泥即可~

番茄洗干净切片。(昨天一个不小心就把准备做三明治的培根给吃了,所以这是个素素的三明治)。

煎一个荷包蛋(小伙伴们翻面的时候千万不要手抖,不然就像小编一样一个不小心就做成了炒蛋)。

在吐司上涂上黄油再下锅煎成焦黄即可(家里没有黄油的小伙伴可以用植物油~)准备了培根或者午餐肉的小伙伴,记得煎~

在桌面上铺上保鲜膜,依次在保鲜膜上铺上吐司、紫薯泥、吐司、番茄、鸡蛋、吐司。

把三明治用保鲜膜包起来,记得一定要包的紧实,压得实实的,这样才不会散。

轻轻压一下,然后从中间切开就完成啦~

7:25,早餐完成!历时25分钟(小编的动作比较慢,快一点的话20分钟应该就够啦)工作再忙,小伙伴们也不要忘记吃早餐呀~早起十分钟自己动手,低脂又健康!

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