【食尚时间】休息日的“养生局”!这道美味的家常菜绝对是秋季养生佳品!

原标题:【食尚时间】休息日的“养生局”!这道美味的家常菜绝对是秋季养生佳品!

金秋时节

正是进补的好时候

海带的营养价值很高

它富含蛋白质、氨基酸

维生素B1、C、D

甘露醇、碘

钙、磷、氧化钾

纤维素等多种物质

常吃海带可以预防

血管硬化、冠心病

肥胖、眼底出血

白内障等疾病的发生。

同时

在含动物脂肪的膳食中

加些海带同煮

会使脂肪在人体内的积蓄

趋向于皮下和肌肉组织

而不会在心脏、血管

和肠壁停积。

那么

这样一道营养丰富且美味的

家常菜应该怎么做呢?

戳图片,看视频

赶紧跟着大厨做起来吧!

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