他他健身__谈谈我的减肥经验

原标题:他他健身__谈谈我的减肥经验

说到减肥,应该是多数爱美女生都热衷的一个话题。我也不例外,158的身高,却有着110斤的体重,哎,痛苦就只有自己知道了吧。

最开始就是通过跑步减肥,结果坚持了2天,然后就三天打鱼两天晒网,然后,然后就没有然后了,无疾而终。这算是第一次认真严肃的减肥了。

第二次,决定试试节食,不吃早餐,不吃晚餐,只吃中餐,中餐严格控制主食。还别说,立竿见影,就是肚子有点闹情绪,哈哈,减肥的心和贪吃的胃总是免不了要斗争下的。一周左右,成功减掉了5斤多,别提多开心了。我还没来得及高兴,就听到一个坏消息,学校某系的女生,节食减肥住进了医院,我的天,太吓人了。这让我对节食减肥有了点恐惧,为了健康,又开始吃早餐和晚餐,结果,一下子全面反弹,第二次减肥彻底失败。

第三次,还在纠结怎么开始的时候,做朋友的介绍下,加入了他他健身。这也是第一次听说线上健身,我根据教练定制的健身计划,开始做训练。按照教练给的食谱,不用节食,每天坚持训练,坚持打卡,慢慢的就有了效果。终于2个月过去了,体重从110降到了95斤,而且没有反弹,这可是我这么多年来第一次减肥成功了。终于可以想穿什么穿什么了。

减肥很重要,身体健康更重要,科学健身,科学减肥,找到合适的方法才能事半功倍哦。返回搜狐,查看更多

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