常熬夜,多吃它!修复大脑神经,消除皮肤色斑,越夜越美丽!

原标题:常熬夜,多吃它!修复大脑神经,消除皮肤色斑,越夜越美丽!

常熬夜,多吃它!修复大脑神经,消除皮肤色斑,越夜越美丽!

凉风习习的秋天,夜生活最舒服了,连我这个作息正常的人,这段时间一不小心就熬夜了,也许是年龄不饶人,晚上少睡了两个小时,这白天整个脑袋都是昏昏沉沉的,一点精神都没有,颧骨上的斑点也是越发明显了,朋友给我推荐了一个秋补的美食,让我坚持一段时间试试,才吃了一周就很见效了,这段时间依旧熬夜追剧,感觉精神好多了,美美从来就是个喜欢分享的人,这么好的方子肯定要带给大家啦,周末整理了一下,喜欢熬夜的朋友不妨收藏试试呢。

“朝朝盐水,晚晚蜜糖”是秋季饮食养生之道,蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,因此,坚持食用蜂蜜,能恢复疲劳,尤其是熬夜后的整整症状。

秋天,大家都有进补得习惯,一步小吃吃撑了,可以吃点饭鞥米,消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间,让肠道更舒服。

秋天是感冒咳嗽高发的季节,家里有老人孩子的话,常备点蜂蜜非常有必要,蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

蜂蜜还是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生,修复夏天晒伤的肌肤,美容功效比化妆品安全多了。

蜂蜜一般都是用来配泡水,小朋友并不是很喜欢,今天给大家带来一个用蜂蜜做的小点心,清甜滋润,软糯开胃,尤其适合秋天吃,这道点心的主料是玉米粉,玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。既能健脾胃,又有减肥消脂、消理肠胃、促进新陈代谢的作用,弥补秋冬过量食用肉类的缺陷。它是“秋补之王”,10元一瓶能量足,多吃不长胖,比肉更养人!

【玉米黑芝麻蜂蜜包】

用料 主料 面粉200克 玉米粉200克 蜂蜜适量 黑芝麻粉适量

辅料 温水100克 冷水80克

过程:

玉米粉放入盆里,倒入温水,用筷子搅拌成絮状后倒入面粉,加入冷水拌匀。

稍微冷却至不烫手的时候,加入酵母粉揉成面团,放在温暖的地方发酵好。揉面的时候一定要将水温控制好,微微温热的时候才能防酵母粉,以免将酵母烫死了。

趁面团发酵的时候调馅,黑芝麻酱跟蜂蜜搅拌成细腻的糊状即可。没有黑芝麻酱的话,用黑芝麻炒香后打成粉也是一样的,

发酵好的面团取出来,排气,揉成光滑的面团。

搓成长条后切成同样大小的剂子。

取一个小剂子放在手心按扁,舀上一勺黑芝麻蜂蜜馅放在中间。

包裹起来,搓成两头尖的纺锤形。

将所有的小剂子都撮好,放在刷了油的蒸板上。

盖上锅盖,大火烧开后再蒸10分钟就可出锅。香软开胃,趁热吃更美味呢。纯玉米粉没有筋,无法发酵,所以要加入一定比列的面粉才能做成蓬松的口感,如果喜欢纯玉米粉的话,那就是窝窝头的感觉了,也挺不错的。

深秋季节,进补、养生是当下最重要的事,秋天太干燥,多吃蜂蜜能起到非常好的润燥作用,不过对于各种不同的人群,蜂蜜的挑选也是不同的。

秋季挑选蜂蜜要对症

蜂蜜有很多种类,包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等,而不同花制成的蜂蜜,功效上有差异,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。

1、美容选桂花蜜:桂花蜜有“金芙蓉”之称,是爱美女士的首选,因为润肤、养颜效果比较好。

2、爱上火选洋槐蜜:爱上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为润肺、去燥效果非常好。

3、身体弱选枣花蜜:枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血功效,是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。

分享蜂蜜的经典食疗方:

干燥上火:用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

便秘:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

最后美美提醒大家:蜂蜜不能用沸水冲饮!蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐