国庆假期余额不足 请及时充值

原标题:国庆假期余额不足 请及时充值

警告!警告!

你的国庆假期余额不足

请尽快充值

人世间曾经有一份美好的假期摆在我面前

可是我没有珍惜

如果上天能够给我一个再来一次的机会

我会对假期说五个字:不要离开我!

如果非要加上一个期限

我希望是......365天!!!

明天就要上班了

你的状态还好吗

别怕

教你7招找回好状态

第一招:及时清理肠胃

节日吃多了大鱼大肉

节后不妨多吃一些粗粮舒缓肠胃

多喝水加快肠道的新陈代谢

还可以多吃些水果蔬菜

弥补体内营养失衡

第二招:补充睡眠

合理安排起居

注意保持良好的生活规律

可通过听音乐等方法舒缓大脑

使大脑在睡前不会高度兴奋

第三招:做做运动

多做一些有益于身心健康的运动

如步行、慢跑、做体操、伸展等

让自己动起来,出出汗

胃口也会调整到正常状态

第四招:放松阅读

可以是未读完的一本小说

可以是一本感兴趣的杂志

阅读可以使你沉下心来

逐渐恢复到思考的状态

第五招:睡前泡脚

睡前用热水泡脚,按摩足趾脚心

对疏通筋络,调整脏腑,促进血液循环

增强新陈代谢有着重要作用

尤其是对神经衰弱,失眠,头痛等症状

均有辅助治疗的作用

第六招:收拾整理

把你旅游带回来的

行李物品收拾妥当

把积攒下来的脏衣物清洗干净

整洁的环境可以平复焦虑

第七招:做好规划

突然回到学习OR工作状态

可能会比较手忙脚乱

把接下来要做的事情写下来

做到心里踏实,处事不乱

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