3大喂养习惯,让宝宝的脾胃越来越虚,家长一不小心就会犯

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每一个父母,都对孩子的饮食很重视,因为孩子正在长身体,需要从食物中获取大量的营养物质,要是不好好吃饭、吃不对,身体发育和健康就会受到影响,但是作为家长,大部分都遭遇过孩子闹着不吃、吃得少,或者挑食的情况,需要端着碗筷在屁股后面追着喂,让人十分上火,却又束手无策。

中医认为,孩子不爱吃饭,发育慢、体质弱等问题,都是脾胃造成的,食物要通过脾胃的运化才能变成气血、水谷精微,并输送到全身各处,供给身体发育,一旦脾胃失调、脾胃弱,消化吸收紊乱,身体得不到足够的营养供给,孩子的发育就会减缓,变得体弱差,容易生病。

那么为什么孩子的脾胃容易出问题呐?

1、发育不完善

宝宝的年龄小,虽然“五脏俱全”,但是各个脏腑的机能还没有发育完善,尤其是脾胃,俗话说“小儿心肝常有余,脾胃常不足”,消化能力跟大人没法比,所以经常会出现消化不良的情况。

2、饮食不匹配

宝宝正处于长身体最快速的时期,需要的营养多,4-6个月左右就不能只喝母乳,要开始添加辅食,但是脾胃发育的程度,跟营养需求不匹配,孩子吃得多、吃得杂,就容易积食、胃肠紊乱,尤其是一些家长掌握不好度,给孩子喂得太饱、喂的食物难消化。

3大喂养习惯,让宝宝的脾胃越来越虚,家长一不小心就会犯

1、肉吃太多

过去生活条件差,孩子们平时吃的清淡,逢年过节才能有肉吃,不像现在,大鱼大肉成了家长便饭,很多家长觉得,孩子正在长身体,就得多吃肉,殊不知,孩子发育需要均衡的营养,肉蛋、果蔬、五谷等进食要按照合适的比例,肉吃多了容易造成营养不良,营养摄入不均衡,导致孩子脾虚积食、发育慢。

2、三餐不规律

家里有孩子的,肯定少不了各种零食,小面包、饼干、糖果等,有的孩子正餐的时候不好好吃,两三口就喊饱了,但是没一会儿又喊饿,要吃些零食,很多家长觉得孩子活泼好动,所以消化得快,担心孩子饿,都会一次次给孩子“开小灶”,这种做法其实是错误的,当孩子可以规律的进食一日三餐时,再给孩子吃零食、加餐,就会打破脾胃消化规律,损伤脾胃。

3、喂得太饱

俗话说:“想要小儿安,三分饥和寒”,宝宝的胃容量小,消化功能弱,所以吃饭最好7分饱,家长以自己的眼光来衡量孩子吃得够不够,或者一定要撑得肚子鼓鼓的才算喂饱,只会让孩子的肠胃超负荷工作,容易造成积食,久而久之导致宝宝脾胃虚弱。

不想孩子脾胃差、积食,这3件事家长可以做:

1、吃对食物:除了舍弃上面3种喂饭方式,家长多给孩子煮些温热的粥,利用山药、小米、南瓜等可以强脾胃、促消化的食物。

2、常喝金棘:添加辅食时给孩子喝些金棘末,是可以很好的促进消化,让孩子更好、更快的适应辅食,不会出现腹泻、消化不良的情况,同时脾胃逐渐增强,孩子营养吸好、长个子。

3、适当运动:孩子消化不好、脾胃虚,一定要多进行运动,能促进肠胃蠕动和消化液分泌,改善孩子的消化功能,脾胃就会慢慢增强,孩子的身体素质也提高,生病的几率大大降低。返回搜狐,查看更多

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