课程信息
龙人古琴
周末两日养心之旅
课程时间：每周六、周日
班级人数： 满15人开班
招生对象：
1.古琴爱好者、瑜伽爱好者、正念爱好者、心理学爱好者
2.关注自我成长，渴望身心平衡，提升事业与生活品质的人群
3.家庭聚会、好友伴行、团体减压、个人静修
授课教师：赵沙莎、陈晋、程鸿媛
课程地点：龙人书院
报名垂询：李女士134-5966-9952
注：
- 前6位报名可预约催眠咨询。
- 入住客房内配有琴桌和专业古琴以供练习。
- 教学使用中国当代名琴「龙琴」
▲北宋·赵佶《溪山秋色图》
课程简介
140分钟的晨间瑜伽，迎着和煦的阳光，唤醒美好一天。
阴阳中正，精妙平衡。身体与自然一样，存在阴阳两面。晨间练习，结合西方解剖学和中国经络理论，阴性练习——体式中的停留，强化经络和脏腑器官；阳性练习——准位为基础的慢速流动，提升关节灵活度和强化肌肉力量。透过阴阳体式的练习，让你感受到身体的平衡与安宁。
285分钟的正念冥想，身体觉知的旅行，当下繁花盛开。
一念之转，念念相续。深入观察事物的品质和状态，专注地觉知当下，将身体、情绪、感受、念头和万物相融，唤醒本自俱足的灵性。课程结合中西方医学、心理学研究和古老的智慧传承，透过正念的经典练习：正念呼吸、正念静坐、正念行走、身体扫描等方法，帮助你在喧嚣忙乱的世界里找回平静、专注、清明、幸福。
255分钟的古琴蒙学，挑勾抹剔有招式，散按泛天地间。
指间起舞，万事离心。千百年来，文人墨客咏歌赞美古琴，将美好的愿望寄托于琴，并以琴德喻人。学习古琴文化知识、减字谱识读、左右手基本指法，及《静夜思》《寻隐者不遇》《南风歌》等琴曲，透过古琴的声音，进入『淳古淡泊』之境。
60分钟的斫琴之道，传统工艺的鉴赏，传递匠心精神。
琴有四美，妙指正音。良质、善斫、妙指、正心，此为琴之四美。除了学习古琴弹奏外，另外赠送给学员一堂古琴鉴赏课程，通过组织学员参观古琴传统制作工艺，近距离了解槽腹、配件、髹漆、打磨、上弦等工艺，让学员明白一床好琴的要素。
90分钟的心理咨询，开启潜意识之门，探索底层密码。
蓦然半生，回首相遇。提供6个时段对6个提前预约的学员进行一对一心理咨询，以催眠、意象对话和国际潜意识图像卡技术为主，绕开平时占大脑12%意识层面的评判性因素，在占大脑88%的潜意识层面与自我相遇，探索固有的情绪、习惯和行为模式，完成潜意识数据库的升级，激发自身潜能，达到理想的生活状态。
日程安排
| 时间 | 内容 | |
| 第一天 | 16:00-17:00 | 报到、入住 |
| 17:00-18:00 | 晚餐 | |
| 18:00-19:00 | 参观福建省龙人书院（古琴文化介绍、琴曲欣赏） | |
| 19:00-21:30 | 预约催眠咨询 |
| 时间 | 内容 | |
| 第二天 | 7:00-8:10 | 晨间瑜伽 |
| 8:10-9:00 | 早餐 | |
| 9:00-11:30 | 正念冥想 | |
| 12:00 | 午餐 | |
| 12:30-14:00 | 预约催眠咨询 | |
| 14:30-16:30 | 古琴学习：入门指法、琴曲《静夜思》 | |
| 16:30 | 参观斫琴坊（参观历经上百道工序，斫制古琴全过程） | |
| 17:30 | 晚餐 | |
| 18:00-21:30 | 预约催眠咨询或自习练琴 |
| 时间 | 内容 | |
| 第三天 | 7:00-8:10 | 晨间瑜伽 |
| 8:10-9:00 | 早餐 | |
| 9:00-10:15 | 正念冥想 | |
| 10:30-11:30 | 古琴学习：泛音、琴曲《南风歌》 | |
| 12:00 | 午餐 | |
| 12:30-14:00 | 预约催眠咨询 | |
| 14:30-15:45 | 古琴学习：按音，琴曲《寻隐者不遇》 | |
| 16:00-17:00 | 正念冥想（大樟树下） | |
| 17:00 | 返程 |
师资简介
程鸿媛
古琴专业硕士、中国琴会理事、龙人古琴研究院讲师、厦门大学嘉庚学院外聘讲师。2014年至2015年受聘于南京艺术学院，担任该校古琴专业教师。继2011年成功举办首场个人音乐会后，近年在厦门大学艺术学院、南京艺术学院等多所高校举办个人音乐会。
▲程鸿媛
陈晋
国家二级心理咨询师、福建省妇联家庭教育研究会咨询师、国际与国家催眠教育与认证委员会IBHEC催眠师、omni催眠师、国际OH潜意识卡治疗师。
▲陈晋
赵沙莎
国家二级心理咨询师、“智慧之星”正念种子导师、全美联盟瑜伽教练RYT200小时认证，参加Viniyoga、Iyengar yoga 、 Ashtanga yoga Insight Yoga等不同流派研修。
▲赵沙莎
学费与日程
学 费：1500元/人
食宿费：600元/人（2晚）
每人每天300元，和本班学员拼房，入住双人标间。需入住单间者，请提前和工作人员联系，房费另计。费用含一日三餐，统一入住书院内中式风格客房，每间客房内均配置古琴和琴桌，供个人自由时间练习；食为山村自产有机食材，早中晚均为自助餐。可携亲友入住（陪同亲友只需付食宿费）。
往返安排：
各地学员往返厦门交通费用自理。
报名成功的各地学员自行于周五18点前抵达位于长泰的龙人古琴文化村办理入住。周日17点结业返程。
抵厦之后，有以下几种方式抵达龙人古琴文化村：
租车自驾
▲厦门高崎机场-龙人古琴文化村线路
▲厦门北站-龙人古琴文化村线路
费用缴纳请点击蓝色字体跳转：
一念琴心｜周末两日养心之旅
授课环境
龙人古琴
2003年，龙人古琴成立于厦门。2010年，龙人古琴正式落户长泰县马洋溪生态旅游区，创建中国龙人古琴文化村。
龙人古琴设有龙人斫琴坊、龙人古琴研究院、福建省龙人书院、福建龙人古乐团等机构，集古琴制作、琴学研究、文化传承、艺术传播、教育及游学研学等于一体，系中华优秀传统文化尤其是古琴文化的传播、交流、创新、发展的重要基地。
2011年，被福建省人民政府列为省重点文化产业园区；2013年，被国家文化部列入中国重点文化产业项目；2014年被文化部评为国家文化产业示范基地。同时，龙人古琴系福建省海外华文教育基地，福建省闽台妇女合作发展基地，福建省非物质文化遗产古琴传统制作技艺保护单位。福建省非物质文化遗产古琴演奏技艺保护单位，福建省非遗生产性保护传承重点单位。2019年成为福建省中小学生研学实践教育基地，党校现场教学点。
学习环境
▲福建省龙人书院
住宿环境
▲龙人客舍
中國長泰縣馬洋溪生態旅遊區
0596-7075888
www.longrenguqin.com
来源：龙人古琴