劝告:3种常吃的早饭,容易拖垮孩子脾胃,家长别再纵容孩子吃了

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最近,天气转凉,孩子的胃口反而变好了,快入冬了,很多家长也都张罗着给哈子补营养,以备孩子有个好身体,抵御“寒冬”。

对门家的萌萌,4岁了,最近感觉孩子很少出门,前几天,在电梯里碰到萌萌妈才知道,萌萌最近生病了,食欲差,不怎么吃饭,还有些发烧,我以为是感冒了,就说最近天冷,注意给孩子保暖。

萌萌妈告诉我,孩子不是感冒,是脾胃虚,消化吸收能力差,所以导致了孩子营养不良,体质差,才会生病。

其实,孩子的脾胃十分娇嫩,饭菜也好,零食也罢,吃错了是很容易受伤,尤其是早上,家长着急上班,经常是随意凑合一点,孩子饿不着就行,殊不知,早餐很重要,孩子早饭吃不好,脾虚、营养不良的问题会随之而来。

劝告:3种常吃的早饭,容易拖垮孩子脾胃,家长别再纵容孩子吃了

1、传统搭配:豆浆油条

“中国式”传统早餐,豆浆配油条,很多人都很喜欢这一口,但是大人消化起来都很难,更何况是脾胃脆弱的孩子,食物高温油炸,油脂大,不好消化,很容易导致孩子脾虚积食;豆浆蛋白质分子大,孩子免疫差,还很容易过敏。

2、零食早餐:饼干面包

饼干面包应该算是零食早餐的一种吧,营养价值低,能充饥,但是甜度高、防腐剂、添加剂也不少,孩子脾胃娇嫩,自我保护能力弱,经常吃,对脾胃不好。

3、自制早餐:汤泡饭

早上家长急于上班,孩子急于上学,又不想让孩子吃外面的饭,汤泡饭在合适不过了,饭菜软烂,不用咀嚼直接下咽就可以,很省时间,但是汤汁进入肠胃,会冲淡胃液,增加脾胃的运化负担不说,还会降低孩子的消化能力,时间长了,孩子很容易脾虚积食,消化难。

调理好脾胃,孩子才能长高个、少生病、发育好

除了调整孩子的饮食,避免主动的伤害孩子,家长可以通过给喝寡甜乳末,提高消化酶活性,帮孩子清理积食,从而增强孩子的脾胃功能,同时,用捏脊辅助,促进孩子的血液循环,时间长了,孩子的脾胃好了,抵抗力会增强,孩子自然食欲好、吸收好、个头蹭蹭长,生病也少。返回搜狐,查看更多

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