堵奶备受煎熬怎么办?了解这5个常见原因,掌握相应的应对措施

原标题:堵奶备受煎熬怎么办?了解这5个常见原因,掌握相应的应对措施

如今,咱们的生活条件好了,似乎也有越来越多的妈妈会发生哺乳期堵奶的现象。因为堵奶让产后妈妈肿胀难受、疼痛难忍,所以很多哺乳期妈妈都是病急乱投医,在还未了解造成堵奶的原因的情况下,就乱用各种偏方,或者尝试过来人的种种经验,结果越来越糟糕,最后只能是上医院接受治疗。

事实上,堵奶虽是个难题,却也并不是没有预防和应对的方法。关键是,宝妈要先懂得造成自己堵奶的具体原因,才能有针对性地把问题解决。堵奶,其实是宝妈的乳汁没有被及时排空,沉积在乳管中,进而为体内的细菌提供良好的生长环境,引起疼痛或是发炎。轻度的表现可能只是轻微的酸胀感,但严重的话就会出现硬块、奶结,甚至发展成乳腺炎,导致妈妈出现全身无力、甚至发烧的情况。如下,小编就跟大家分享:造成堵奶的5个常见原因,以及相应的应对措施,大家赶紧一起来看一看吧!

原因一、月子期营养过剩

产妇坐月子,家里的老人总想着要好好补一补,才能好好弥补产妇产后的亏空,也让宝宝的口粮更有营养。再加上部分产妇产后喜欢吃一些类似火锅、烧烤、烤肉等油脂高的食物,当过多富含高蛋白的下奶汤水或是食物下肚,就会造成奶水油腻,容易淤堵在乳房里。

应对措施:月子期要补,但是要补得健康。特别是当生完孩子的头两周,宝宝的胃容量还比较小,对奶水的需求并不是很大,这时候产妇最佳的选择是喝点红糖小米粥养胃,慢慢调理身体,富含蛋白质的汤水应产后2周后再开始喝。建议有条件的家庭请个月嫂帮忙调理,月嫂一般经过专门的培训,会科学控制产妇的饮食,不会让产妇营养过剩。

原因二、乳房残奶未及时排空

如果妈妈的奶水比较充足,超过了宝宝的需求,或者是宝宝吃奶方式不对,增加了乳房中乳汁的残留,且哺乳后宝妈没有及时排空残奶,残奶就会在乳腺变粘稠,变干结块,最后导致乳腺堵塞。

应对措施:小月龄的时候,由于孩子太小,一般是一边乳房没吃完孩子就饱了,另外一边如果不排奶就容易发生堵奶。但这时候并不建议用吸奶器一下排空,否则容易刺激乳房分泌更多的奶水,陷入越吸越有的恶性循环中,不仅没有缓解乳房肿痛的问题,反而可能会加重。比较理想的做法是,哺乳时两个乳房都喂一点,慢慢调整到达供需平衡。同时,掌握孩子正确的吃奶姿势——宝宝嘴张大,嘴唇外翻,尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位,这样吃奶才省力,乳房中残奶才少。变换哺乳姿势也能有助于我们缓解胀痛,摇篮式对乳房下侧和内侧的乳汁淤积比较有效,躺喂主要是针对下侧的淤积,橄榄球式对外侧和上侧的淤积比较有效,交叉式主要是针对上侧的淤积较有效。

原因三、哺乳内衣过紧

宝妈们产后都会选择哺乳内衣,但有的妈妈为了更快恢复身材,喜欢选择比较紧身的哺乳内衣,其实也会造成堵奶。因为内衣太紧也会压迫乳房,阻碍乳房的血液循环的同时也会影响乳汁的流通,导致乳腺没办法把乳汁排出。

应对措施:从孕中晚期开始,孕妈就要给自己选择合适的哺乳内衣,不要为了身材让乳房出于压迫之中。

原因四、乳腺炎症

有的宝妈产前就有乳腺或者小叶增生的情况,增生的地方就更容易造成乳汁淤积,导致堵奶。且乳腺堵塞和乳腺炎症是一个恶性循环,乳腺堵塞时间一长,就会导致局部乳腺肿胀发现,甚至化脓,乳腺开始发炎。乳腺炎更加剧了乳腺堵塞。

应对措施:备孕期间,能够治疗的乳腺炎症应尽早治疗。实在是来不及治疗或者治疗效果不佳的,也最好尽早确认自己的增生位置,在产后日常护理的时候重点关注。孕妈学会按摩乳房,自行通乳,就能避免后期很多的问题。在开始前,最好在手上先涂上一些按摩油,如橄榄油,以防手指摩擦拉扯乳房的皮肤。

原因五、孕妈产后心情抑郁

生完孩子,女性体内的激素会有一个翻天覆地的变化,身体也会瞬间从怀孕模式切换成哺乳模式,这对女性朋友来说是个不小的挑战。有的女性朋友因为家庭生活比较拮据,再加上家庭关系不和谐,不能很妥善地处理各种变化,就很容易心情抑郁,天天生闷气。宝妈如果长期处于压力山大或是焦虑的状况中,情绪压力会累积到身体里,造成乳腺增生。

应对措施:不仅是怀孕要有好心情,哺乳期也是一样。家人要考虑宝妈生娃的辛苦和不宜,多体谅宝妈,有爱的家庭必定会有美好的心情。

特别提示:一旦乳房上有触痛的硬块或是出现红块,乳汁里出现脓汁,同时觉得身体酸疼、疲倦,甚至开始持续发烧,就是乳腺炎出现的征兆,一定要及时去医院询问医生。返回搜狐,查看更多

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