逼死留学生系列:最怕presentation做不好GPA上不去…

原标题:逼死留学生系列:最怕presentation做不好GPA上不去…

“老油条”就不必说了,开学近两个月的萌新们大概开始发现,presentation是国外大学课堂里最重要(咬牙切齿)的组成部分,简直到了“无事不pre”的地步。

大多数人都对公开讲话感到无比恐怖,恐惧到宁愿和小丑面对面侃大山也不愿意对可爱(?)的教授和同学们

“我爱读书!我宁愿把教科书翻到烂也不愿意上台讲话!

“简直就像伏地魔一样,presentation是一种邪恶,永远都不应该出现在课堂中”

“我选课的时候会先在syllabus中搜索‘presentation’,如果有,我会立马排除它。什么?我当然不怕,我只是看见presentation这个词有一种生理反应,开始忍不住的干呕”

这是把孩子逼成了什么样?

还有一位同学详细地描述了自己的“死亡七阶段”。

1

第一阶段,无比的震惊和惊恐,我开始极力否认自己的命运,最后不得不承认我确实要再N+1次经历这个过程。

2

第二阶段,我的心情跌到谷底,然后开始胃痛。我开始像佟湘玉一样在内心质问自己为什么要选这堂课,为什么我要在名单的XX名XX行XX列,为什么我要来这所学校上学。

3

第三阶段,我的沮丧变成了愤怒,我的脑子里全是脏话。一切都是因为这个教授,这个小组作业很愚蠢好吗?这有什么讲的,你自己批阅不行吗?你看不见我的猪队友到deadline最后一刻才弄完这个project吗?

4

第四阶段,我开始想起那些让我面红耳赤的经历,并沉迷其中好久都不能忘记。我在台上肉眼可见的颤抖,突然忘词时呆傻的面孔,PPT窗口吃错药般的跳动,其他人都有掌声而我下台时的鸦雀无声...omg,我好像又不能呼吸了...

5

第五阶段,我趋于平静。如果我再不开始行动可能就真的到我的死期了...

6

第六阶段,眼一闭,一睁,我演讲完了。似乎...没有那么困难,真搞不懂自己前面在想些什么。

7

第七阶段,进入狂躁兴奋期!Oh yeah!Come on!Wow!High Five!这才是真正重获新生的感觉!

然后

……

另一个教授:下星期二presentation

......

“死亡七阶段”Ctrl +C,Ctrl +V...

为了拯救你无处安放的小心脏,今天整理几个干料

来应对在美国读书时突如其来的死亡演讲。

1

练习,练习,练习

“你做的事情越多,害怕的事情越少”,当你对自己要做的事足够了解的时候,就会很有信心。

此外,了解你的主题,内容,额外的周边知识,在最后的Q&A中才不会被问倒或者变得很慌乱。换句话说,当一切都在你的控制下的时候,这还有什么好紧张的呢。

2

向人群的脑壳或偏上方看

如果你低着头,或者一直看向屏幕中的PPT,这会令你的听众/教授不满,一方面这是你不自信的表现,另一方面你可能会丢失一些表现分。

如果可以的话,真诚地轮流盯着每一个人的眼睛,你会发现他们会不自觉的点头,这属于心理学的范畴了。但是如果你做不到,越过他们的眼睛看向头顶或者房间的后部,你高抬的脑袋说不定让教授觉得你很自信呢。

3

慢慢说

当你很紧张的时候,你的语速会变得越来越快,这个时候没人能明白你在说啥。深吸一口气,有意识地让自己慢慢讲话,相信自己准备了很棒的东西,值得人们听到。

4

个性化

如果你的主题很轻松或是你的受众很年轻,那就不要害怕开一两个玩笑,或者丢一点非正式的信息;如果你的受众是一群专业人士,那就确保你的内容很学术,很准确。

公开演讲不是公开阅读,不要逐字逐句读notecard,尝试用轶事,类比,比喻来解释你的观点,如果听众露出不明所以的表情,要灵活地再次解释你的观点。

5

喝水

如果讲着讲着发现开始向不妙的方向发展,给自己十秒钟停一下。那喝水就成了快速停顿的好借口,还可以保持水分以免让自己的声音听起来沙哑和卡顿。你可以礼貌又俏皮地停下来说excuse me?我感觉我要渴死了。

6

适合并舒服的着装

重点在后者,舒服。外表只是表面的,当你觉得舒服,那自我感觉才会越来越好。就比如习惯穿运动裤的人,演讲的时候穿了晚礼服和高跟鞋,那她肯定觉得浑身不得劲,没有安全感。

7

呼吸

(拍桌!我一直在呼吸可我还是紧张怎么回事!)可能你会觉得这个建议太普通太正统,但这确实是让你的生理感觉舒适的唯一做法了。深呼吸,才能把你疯狂跳动的心脏压下来,然后慢慢趋于正常跳动速度。

8

不要害怕走动

有的同学太过于紧张,腿抖到开始平移...然而最错误的做法是一步不动地摊在讲台旁因为最负面的公开演讲技巧是用双手尽可能紧地抓住讲台,而且靠在讲台上的肚子上实际会收缩隔膜,导致呼吸急促,并导致焦虑加剧。但是倒也不用在讲台上快速地走来走去,只需在讲话空间内,搭配动作和手势随意移动就好啦。

除此之外,在发抖的时候尝试悄悄地释放手和腿的神经力量,然后再像挤牙膏那样突然地挤压,最后用力地弯曲手指和脚趾,然后轻轻地放开。

一起愉快presentation!

被#清华学生笔记#折服?学霸都这么做笔记!

在芝加哥六亲不认的秋冬,去哪里最好玩?返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐