天然“化妆品”被找到,隔三差五吃1次,吃出好气色,素颜也很美

原标题:天然“化妆品”被找到,隔三差五吃1次,吃出好气色,素颜也很美

全国气温都出现了一定程度的下降,然后再加上空气比较干燥,很多人的皮肤都出现了一些问题,变得苍白干裂,失去了血色,其实这都是正常的生理反应,我们只需要在饮食方面进行调理,吃上一些滋补性食材,就可以将这个问题给解决,天然“化妆品”被找到,隔三差五吃1次,吃出好气色,素颜也很美。

今天分享的菜品叫做黄鳝炒田鸡,黄鳝肉质十分的细嫩,然后刺又很少,可以说是特别的肥美,田鸡的话大家也很熟,除了好吃之外,营养价值也是特别高,两者搭配之后可以起到很强的补血效果,内含极其丰富的铁元素,对人体助益可以说是相当大了,下面的话就不再多说闲话了,开始正式的烹饪教程。

【黄鳝炒田鸡】

准备食材:黄鳝350g、田鸡120g、豆葱85g、腊肉50g、小米辣35g、生姜20g、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、料酒一勺、食用油适量、食用盐适量、清水适量

制作步骤:

1、首先将黄鳝还有田鸡都给处理一下子,然后清洗切制成块状待用,再然后将豆葱也清洗切成小段,腊肉的话切制成小块,小米椒切碎,生姜切制成片,到这里食材的处理就算是完成了。

2、起锅烧油,大火烧到油温六成之后,我们加入小米椒、生姜、腊肉,炒香之后腊肉表面就会变成金黄色,这时候我们加入黄鳝翻炒,然后加入生抽、料酒、食盐入味,之后再将田鸡还有豆葱都下锅,炒个几分钟之后继续加入老抽与蚝油,炒到田鸡大概七成熟的时候,稍微加点清水炒干。

3、将所有食材放入电饭煲,加入炖煮一刻钟,看到水分快干时,菜品就差不多可以出锅了。返回搜狐,查看更多

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