孩子便秘,排便困难怎么办?千万不要相信这几种方法了!

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看到一位妈妈的留言:

我家孩子一岁一个月,最近老是便秘不知道咋回事儿。吃的奶粉、面条、鸡蛋、粥之类的食物,蔬菜只吃了小番茄和青叶菜,水果吃的是葡萄和香蕉,可老是拉的臭臭又粗又硬,拉臭臭的时候费劲,哭闹。

从有了宝宝,曾经十指不沾阳春水、开口闭口高雅美的菇凉们, 随时随地开聊屎啊、尿啊。每次换尿布还要仔细研究一番......

宝宝粑粑的颜色、气味、数量、形态,在宝妈眼里都有着特定的含义。拉得多发愁,拉得少也愁,一不小心便秘了更发愁。

今天我们就来聊一聊宝宝便秘的那些事儿。

便秘是指宝宝很多天都不大便,除了有排便时间延长以外,还伴随大便硬结、干燥、排出困难等表现。

便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上,或者在添加辅食后。

宝宝几天不拉=便秘?

很多妈妈觉得孩子好几天不拉便便就是便秘,其实不然。

有时候宝宝可能只是“伪便秘”,妈妈们大可不必担忧。

有些宝宝可能几天才排一次便,但排便过程很轻松,没有任何困难,同大便呈金黄色长条状,没有结块(母乳喂养的宝宝大便可能会偏稀)、没有酸臭味,那就说明,宝宝只是攒肚而已,不必担心。

攒肚是宝宝肠胃发展过程中的正常表现,随着消化能力的提高,奶量的增加,这种情况通常不会持续很久。

真正的便秘应该是:

宝宝的大便干燥,量少而且排出的时候感到痛苦;

虽然一天可以有3-4次,但总量较少都可视为便秘;

尤其是还伴有腹痛或者腹胀,就应该视为便秘了。

如果宝宝的肛周会因为过于用力排便而变红,排出的便便还带血,这说明宝宝便秘已经非常严重了,需要马上看医生。

错误的便秘三大“法宝”

香蕉

其实,如果吃多了香蕉,尤其是没熟透的香蕉反而会引起或加重宝宝的便秘。

香蕉中的膳食纤维并不算高,不具备预防便秘的效果,未成熟的香蕉中含有鞣酸,有较强的收敛作用,反而会抑制胃肠液分泌和蠕动,导致宝宝便秘。

益生菌

益生菌好像是万能的,不管宝宝怎么了,好像吃点益生菌都能好。可真的是这样吗?

根据美国儿科学会,最常见的益生菌是「双歧杆菌」和「乳酸菌」的微小菌株。

但是,目前没有足够的证据证实益生菌可以改善健康问题,包括便秘。如果想要益生菌发挥作用,还需要给它提供充足的营养素,来保证其活性。

酸奶

酸奶里含有一定比例的活菌,所以很多人都把喝酸奶看做治便秘的安全药方。酸奶是有益于肠道健康不假,但问题是,有些宝宝对酸奶中的牛奶蛋白过敏,越小的宝宝越不适合饮用酸奶。而且,想要用酸奶治疗便秘,需要喝大量的酸奶才能补足益生菌活菌的数量,起到作用。

缓解便秘的方法在这里

膳食纤维少不了

膳食纤维是大便的“骨架”,吸水能增大体积,使大便变软、变松,直接刺激肠道蠕动,促进排便。

所以,宝妈可以根据宝宝的饮食情况,增加一些膳食纤维的食物,如各种菌菇、蔬菜、水果。

适量饮水

适量饮水对宝宝很重要。水喝少了会导致宝宝肠道内水分不足,使得便便干燥,影响排出。水喝多了占肚子,影响食欲,宝宝吃少了便便就少了,容易制造便秘的假像。

养成按时排便的习惯

2~4岁正是宝宝学上厕所和开始上幼儿园的时候,也是宝宝最容易发生便秘的时期。

这是因为他们没有养成按时排便的习惯,有可能顾着玩不记得上厕所,或者上课的时候害羞不敢去,长期以往就养成了憋便的习惯,导致肠胃功能紊乱,从而便秘。

所以,家长要教宝宝学会自己上厕所,养成按时排便的习惯。

增加运动量

简单爬爬跑跑跳跳——只要动起来,就有助于肠道蠕动。所以麻麻们可以鼓励宝宝多爬多动,增加运动量。返回搜狐,查看更多

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