管住嘴,迈开腿!糖尿病高危人群有6类,赶紧对照

原标题:管住嘴,迈开腿!糖尿病高危人群有6类,赶紧对照

联合国糖尿病日

2019.11.14

2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”,今年的主题为“家庭与糖尿病——防控糖尿病 保护你的家庭”。

13日上午,广西医科大学第一附属医院内分泌科联合肾内科、心血管内科、临床营养学科、眼科、骨关节外科专家在医院住院部前花园广场为糖尿病患者进行义诊,吸引了众多市民前来参加。

我院挂职副院长、来自北京协和医院的内分泌专家许岭翎主任医师,内分泌科副主任秦映芬主任医师、梁敏主任医师,体检部主任医师陈青云,骨关节外科主任医师花奇凯,肾内科主任医师伍巧源等专家参加义诊。

活动中,专家们宣传糖尿病防控、胰岛素注射及糖尿病足防治相关知识,提供营养健康咨询、减肥知识科普。

现场还提供免费监测血糖及血压、免费更换损坏的胰岛素笔,并发放糖尿病健康教育资料及精美礼品。

义诊

市民们与医生积极互动,学习相关知识。

据了解,2019年“联合国糖尿病日”以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。

如今,糖尿病离我们越来越近

糖尿病是全球性严重的公共卫生问题

是现代疾病中的第二杀手

危害仅次于癌症

我国糖尿病发病率为11.6%

呈现扩大化和年轻化,且正在快速增长

我国成人中,每10人中就有1名糖尿病患者

处于糖尿病前期的人数更是超过糖尿病患者人数

是糖尿病的“储备人群”

糖尿病可导致失明、冠心病、中风

肾功能衰竭、截肢等严重后果

接下来,我们一起来了解一下糖尿病

医科全说:富贵病-糖尿病的预防与治疗

一、什么是糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:

1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

二、糖尿病高危人群

具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群:

1.超重与肥胖;

2.高血压;

3.血脂异常;

4.糖尿病家族史;

5.妊娠糖尿病史;

6.巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史

6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L,为糖调节受损,也称糖尿病前期,属于糖尿病的极高危人群。

三、糖尿病控制不好将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、脑、肾、外周血管、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重;

2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

5.糖尿病足严重者可导致截肢。

四、糖尿病患者的综合治疗

1.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

2.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

3.糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;

4.积极治疗糖尿病,平稳控制病情,延缓并发症,糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

五、糖尿病的预防

1.普及糖尿病防治知识;

2.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

3.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖和餐后2小时血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖和餐后2小时血糖。

4.及早干预糖尿病前期人群;

5.通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/m²,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

其实,预防糖尿病有简单的六字诀

管住嘴,迈开腿

一定要加油做到哦~

内容来源:内分泌科、宣传科

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