鸡蛋营养与配方奶粉相似,宝宝辅食中添加鸡蛋,这2点你要知道

原标题:鸡蛋营养与配方奶粉相似,宝宝辅食中添加鸡蛋,这2点你要知道

宝宝断奶后就开始添加辅食,作为一名对美食颇有研究的宝妈,现在终于找到我在这个家里的准确定位了。

很多宝妈每天为了给宝宝制作一道精美的辅食那是绞尽了脑汁,其实,我们身边最方便营养价值也不错的鸡蛋绝对是宝宝辅食制作的首选。

说到吃鸡蛋对宝宝身体发育和健康的好处那是不胜枚举。

鸡蛋是常见食物中富含优质蛋白最多的,而且含有容易被人体吸收的大量不饱和脂肪酸和微量元素,如钾、镁、磷、钠等。仔细翻阅鸡蛋的营养成分表你会发现,其实鸡蛋的营养成分跟宝宝之前喝的配方奶粉有很多相似之处。

鸡蛋如此之好,如何给宝宝辅食添加鸡蛋呢?

从煎鸡蛋、蒸鸡蛋羹、炒鸡蛋、鸡蛋汤、水泼蛋到冲蛋花,鸡蛋的烹饪方法很多,相信宝妈们都能作出不少花式。

只要宝宝对鸡蛋不过敏,每天给宝宝做一顿含有鸡蛋的辅食,宝宝身体发育所需要的不少营养素鸡蛋都能满足。

但是,婴幼儿辅食添加鸡蛋,家长们容易陷入几个误区。

1,餐餐鸡蛋,顿顿鸡蛋。

婴幼儿消化能力还不够完善,鸡蛋虽营养丰富,但是吃多了容易造成消化不良等不适情况。特别是有的宝宝对鸡蛋蛋白过敏就更需小心,蛋白质过敏是很麻烦的,宝妈们第一次给宝宝添加鸡蛋的时候尽量少点,并注意观察宝宝的反应,有任何不适情况应立即停止喂食。

2,吃鸡蛋黄能够补血?

研究发现,蛋黄中铁元素含量丰富,有的宝宝可能有贫血的情况,宝妈们就想着靠吃鸡蛋黄给宝宝补血补铁。

其实,这种方法并不一定可行!

每个鸡蛋黄里的铁含量约为1毫克,但6个月左右的宝宝每日铁的摄入量建议在10毫克,那一天得吃10个鸡蛋黄才行哦!

所以,鸡蛋黄有补血补铁的功能,但不能作为唯一的补铁来源。对于贫血的婴幼儿,宝妈们可以在辅食中添加动物内脏泥、血豆腐或者是给宝宝吃富铁米粉来同步补铁。

鸡蛋虽好,但作为宝宝辅食的主要材料一定要注意摄入量。宝宝的肠胃功能较弱,大量的营养堆积造成消化不良、腹痛腹泻那就得不偿失了。

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宝宝辅食中添加鸡蛋,你觉得一天几个合适?如果宝宝有贫血,吃什么补血最好呢?返回搜狐,查看更多

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