这是一封邀请函 | 邀你与我们共赴一场有预谋的逃离

原标题:这是一封邀请函 | 邀你与我们共赴一场有预谋的逃离

你有没有过这样的经历?明明24小时都是亲身经历,却好像患了失忆症一样,记不得刚发生过的许多事。经常陷入“忙得来不及去感受”的境遇里,甚至失去了生活的真实感和存在感,日子过得仿佛没有过一般。

那如果有一场能够带你逃离都市,逃离麻木,重新获得内心能量的旅行,你想不想一起来?

不知道你是否还记得,去年KY小姐姐去了美国加州一号公路途中,位于黑色悬崖上的一家伊沙兰学院。短短的几天里,我们关掉手机,面朝着浩瀚大海,头顶着璀璨星空,暂时却又完全地与日常生活隔离开来。在放松的同时,我们也在学习着如何回到此时此刻此地,通过专注地觉察,去获得“在生活着”的存在感和踏实的满足感。

这其实就是我们今天想介绍给你的,一种新的,关注心灵休憩和修复的旅行方式—— Retreat,旅修。

Retreat旅修,在西方已经成为一种流行的生活方式,让旅行不仅仅实现躯体上的放松,也能让心灵在过程中得到充分地休憩和提升,故而旅修也被称为“心灵旅行”。

我们认为这是一种更适合当代人跳出日常生活的休憩方式。所以,KY团队就想要找个宛若桃花源的地方,带上你们一起,开展一次心灵旅(tao) 行(li)。

Retreat,

为你的生活按下暂停键

Retreat,本意为“撤退,后退”,但渐渐地变成一种在旅行中休憩、学习和提升的生活方式,中文翻译过来可以称之为“旅修”。

为不停歇地生活按下暂停键,在「时间」和「空间」两个维度上,从已经熟悉到麻木的环境中撤退出来;在自然的环境中,通过冥想、内省等各种技术去练习 “觉察”和“感受”,洗去身体中积攒的疲乏,为心灵充电,找回自己内在的力量。看似是“撤退”,实则却是一次具有自我意识,且充满力量的行动。

自去年伊沙兰学院一行后,我们就意识到,这是我们最想带给KY用户的产品——基于科学实证和心理学专业、结合多种技术活动、与有支持性的同伴群体一起展开的线下身心练习。在同伴群体中,我们能够感受到人与人之间深刻的连接和彼此容纳和理解。那种久违的温暖,正是冰冷的都市生活从我们身上夺走的。

一年多的极致挑剔,

只为找到“对的地方”

在过去一年多的时间里,我们不停地在全国范围内寻找一个可以做旅修产品的地方。这个地方需要风景优美,远离都市。这个地方需要设施一流,无论是饮食、住宿还是服务,都要能够让人感受到极度地舒适和享受。更重要的是,这个地方它不能仅仅只是一个装修富丽堂皇的酒店,更需要具有温度,和与KY100%契合的理念。

直到上个月,我们遇见了『庐境度假酒店 』。巧合的是,「庐境」位于台州,是KY创始人小姐姐的家乡。

庐境,喜欢当下的自己。

第一次看到这句话,就发自内心的喜欢。心里有个声音在问,它是不是就是我们寻觅了这么久的“对的地方”。所以,KY团队亲自前往这个位于台州天台山,隐藏在茂密森林中的别致空间。

而这一次体验,也让我们确信,在这个还未沦为网红打卡地的别致天地里,我们有机会找到一隅精神栖息地,更真切地与自己相处。

「庐境」这个名字,来源于陶渊明著名的“饮酒” 一诗 —— “结庐在人境,而无车马喧” ,指向质朴返真的生活方式和通透明丽的心境。它位于“佛宗道源,山水神秀”的天台山, 紧邻“寺若成,国即清”的隋代古刹国清寺, 前有清溪环抱, 侧有桑田阡陌, 远看赤城山云蒸霞蔚, 欣欣然, 心旷神怡。

庐境在装修风格融入了禅意,消减了常见度假酒店的距离感,一草一木,一桌一椅,真的有种“初到即相熟”的感觉。在空间的设置上,庐境也在最大程度上打开自然的光与影,让室内外彼此融合。

餐饮也是「庐境」最看重的服务之一。一日三餐,这里都能提供新鲜、精致、地道的台州美食。除此之外,「庐境」还会每日在房间里准备时令水果和晚安粥(第一次见到有送晚安粥的!)。它还有一个隐藏在最高层的露天餐厅,让自然与美食融为一体,让人更细致地感受食物,感受享用食物的每个时刻。

住当然是重中之重,「庐境」的房间也有别致的名称——庐舍。每一个房间都非常宽敞,浴室干湿分离,床垫、洗浴用品均保持着极高的品质,以确保入住者舒适的使用体验。

庐境还提供了许多功能性的空间,让人可以在其中更真切地与自己相处。

“哇!空间好大,光照好好,很适合做瑜伽诶!”

“这个冥想房间的垫子好舒服,想搬回公司……”

“这里坐在一起,面朝星空,谈谈心不要太舒服……”

一圈下来,这些房间已经被我们安排得明明白白……

在庐境的短短两天时间里,我们都有一种很安心和踏实的感觉,不仅因为治愈的自然环境和一流的酒店设施,还因为这里真的能够让我们沉下心来,久违地拥有着自己全部的时间。

一日四时,光影变换,将生活重新还给了自己。

至此,我们知道,就是这里了。

有了对的地方是不够的,

带领者才是旅修的灵魂

旅修不仅仅是一个单纯的旅行,它需要在放松的同时,通过练习来学习和保持觉察。只有在成熟且正确的指导下,才能真正地与自己内在相触。

经过长时间的寻找、试课和评估,我们要郑重为大家引荐一位经验丰富,且充满温度的带领者——冥想导师Stephen。

KY团队都曾经参加过Stephen带领的冥想工作坊,不仅在觉察自我方面获益良多,还一致为其专业技术和个人魅力折服。

Stephen:最初做运动员的经历,我时常处于追逐“成功”的压力之下,在成长过程中我内化了来自外界的压力,时常自我批判。这种感觉就像我站在自身之外,等着任何一个“错误”出现,以便在别人发现之前修复它们, 我没有感觉正在“活着”。而在练习了冥想十几年之后,我仍然还有很多问题需要解决和面对,但我真真切切地能够更多地感觉到,自己正在生活着。

此次,Stephen与KY的研发团队一起,历时半年,经过反复讨论与内测,合力定制了此次旅修项目的内容,每一个环节都经过了静心设计与推演,力图呈现出最佳的效果。

行程简介

本次旅修为期2天,以冥想为主题,目的都在于调整自己的觉知,帮助你更好地在生活中怀有觉察,专注在每一个此时此刻此地。

在这两天中,你将系统地认识冥想 ——它是什么,是如何形成的,又是如何从过去慢慢地演变到现在的形态,以及它能带来哪些实质性地帮助和益处。

你还将体验到冥想最核心的两类技术——专注(Focus Attention)开放(Open Monitoring),以及它在生活中最实际的应用 —— 夜间助眠晨间唤醒。更特别的是,冥想其实不仅仅是静态的,是必须要坐着不动的。它还可以是动态的,结合不同频次和类型的瑜伽动作,能够更容易地去关注、去觉察。所以,第二天的动态冥想技术,也是本次旅修中的亮点。

最后,你还能够有机会在带领者的指导下,当场为自己制定一份日常练习计划,帮助你在行程结束后继续保持觉察,更深度地体会冥想对生活所带来的益处。

12月7日 上海 - 天台山

08:00 我们准时在上海指定地点准备集合,出发啦!

12:00 入住「庐境·天台」酒店, 享用美味的欢迎午餐

13:30 冥想初体验

15:30 享用精美下午茶歇

16:00 专注冥想&开放式冥想

18:00 晚餐时间,享用餐厅精心烹饪的台州特色美食

20:00 将冥想融入生活 — 夜间助眠练习(选修)

21:00 自由活动 or 回房间休息

12月8日 天台山 - 上海

07:00 将冥想融入生活 — 晨间唤醒练习(选修)

08:00 享用早餐 — 正念饮食练习

09:30 动态冥想技术

11:00 将冥想融入生活 — 制定日常练习计划

12:00 享用精美午餐

13:30 在当地人带领下游览周边景点

15:30 我们登上返程的车车,在路上还可以继续分享感受和深入交流

19:30 顺利达到上海,行程结束啦!

参团要求

1.为确保高品质的体验,参团人数上限为15人。

2.全程英文授课,要求具备基本英语的听说能力。

3.每位报名者都需填写“为什么想和KY一起旅修”,KY将挑选最打动我们的 15个小伙伴参团。

4.每位参与者都需认同“无手机”规则:在涉及练习的所有时间内,将会统一“没收”手机,以保证所有小伙伴都“身临当下”,与自己和他人取得更好地联结。

费用说明

12月7日-12月8日

两日冥想旅修费用共3000

首期旅修彩蛋!5位KY团队小伙伴全程陪同!

费用包含:

【修】超资深导师Stephen 全程带领冥想学习和体验

【伴】两日旅修结束后为期30天的陪伴社群

【礼】4件精美伴手礼,包含KY文化衫、KY独角兽帆布袋、定制笔记本和笔

【行】上海往返「庐境·天台酒店」的巴士接送 (包含全程路桥费,油费)

【住】庐境· 天台度假酒店「庐舍」大床房1晚 (单人单间,保障隐私和舒适性)

【食】全程的自助早餐,精致美味的午餐和晚餐

【食】每日精美茶歇,时令水果和晚安甜汤

【游】向导带领进行周边好景游览和讲解(约2小时)

【保】旅游意外险1份

相信我们,这绝对是在保证获得最优体验的条件下的最低价格。

报名流程

1.点击“阅读原文”, 缴纳 480元预报名定金(如个人原因无法参与,定金不退;如果未通过筛选,定金将退还)

2.添加“KY小管家-微信号”

3.填写“参团申请表”

4.收到通知后缴纳剩余旅修费用

5.正式参团,和KY小伙伴成为团员!

如有问题,可咨询KY小管家

👇👇👇

12月7日

让我们在上海集合

共赴这场有预谋的逃离!!

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