一到秋冬季就咳嗽,秋冬季过敏性咳嗽怎么办?

原标题:一到秋冬季就咳嗽,秋冬季过敏性咳嗽怎么办?

要预防咳嗽,注意以下几点:

1.生活起居要有规律,保证充足睡眠,坚持锻炼身体,增强体质。

2.饮食上避免辛辣,选食清心温润的食物,可以多吃些生梨、鲜藕、山楂、黄瓜、蜂蜜等。

3.居室内要保持一定的湿度,这对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用,注意定时开窗通风,或者过滤空气,减少干燥或被污染的空气刺激呼吸道。

4.要多喝水,适当补充体内的水分,促进机体的新陈代谢,保持体内水的平衡。

5.早晚温差大,最好穿一件方便易脱的外套。衣服准备充分,温度的变化就不会让你很为难,咳嗽也就在简单的穿衣脱衣中被抵抗在身体之外了。

6.外出旅游、活动,要安排好时间,勿过度劳累,注意休息;并要注意备带雨具以免因雨淋致身体抵抗力下降而受凉咳嗽。

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