冬天嘴唇经常干裂,多喝水就可以了吗?未必,还有3点也很重要

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随着冬天的到来,很多人的嘴唇出现了干裂的情况。对于女性这是一件非常尴尬的事情,当男朋友或者是老公想要亲吻的时候,自己还会非常没有面子。在社交上,跟别人交流的时候如果嘴唇干裂,别人在注视的时候也会很嫌弃。

有的人说嘴唇经常干裂,多喝水就可以了,真的有这么简单吗?嘴唇是我们外在的皮肤,它具有一定的自我保护作用。当我们在吃热的食物或者是喝热水时,嘴唇上细腻的皮肤是容易感受到的。并且, 跟其他的皮肤不一样,嘴唇失去水分的速度很快,锁水也非常难。

尤其是在冬天,北方的冬天天气干燥,更容易从嘴唇上带走水分。另外,有的人在发现嘴唇干裂后,还可能会经常去舔嘴唇,其实这样的方式还会加速嘴唇干裂、起皮。 对付这样的情况,多喝水是可以起到作用的。

但我们不光要注意这个方面,除了多喝水以外,还有以下这3点也很重要。

首先,在饮食上避免吃过咸的食物,盐是百味之首,在烹饪任何食物的时候,都可能会用到盐。如果你经常吃重口味的食物,过量的盐会吸收你体内的水分。同样的对于嘴唇上的皮肤也是非常不利的,容易增加嘴唇干裂的情况。

所以,对于已经出现嘴唇干裂的人要注意食物的口味,少吃刺激性较强的食物,如大量的辣椒、麻油、花椒等调味品。

其次,大家要注意蔬菜水果的补充,蔬菜水果是生活中常见的食物,但对于它们的摄入情况,人们很难达到健康的标准量,一方面容易出现摄入超标的问题,这个原因占得比例是非常少的。另一方面,容易出现摄入不足的问题,多数人都是这种情况。

蔬菜水果吃得不够,机体补充的营养不够,嘴唇也容易出现干裂的情况,这是大家要注意的营养均衡。

最后,对于经常嘴唇干裂的人,要注意保护嘴唇。到了晚上临睡觉之前, 用温水把嘴唇的皮肤沾湿, 去掉死皮的部分, 之后涂抹上唇膏。唇膏可以有维生素E的成分、神经酰胺的成分,有利于唇部的保养跟润泽。

如果是白天,在出门之前可以做下护理,注意嘴唇的防晒,可以帮助嘴唇减少一部分的水分流失,是保护嘴唇的好办法。

因此,除了多喝水以外,我们还要补充足够的营养、健康饮食、做好嘴唇的护理工作是最重要的。

各位朋友,你有嘴唇干裂的情况吗?对于这种情况你是如何应对的?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。返回搜狐,查看更多

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