随着天气的转凉，一些艾友们已经觉得手脚冰凉了......是什么原因造成我们手脚冰凉的?如何改善?
从中医角度来说，手脚冰凉，是由于气滞血瘀，加上阳气虚弱，火力不够，气血不能正常地达到四肢末端。大多数手脚冰凉的艾友还有宫寒、胃寒!
就像我们中国的一句老话：大河有水，小河满;大河无水，小河干。说的就是这个道理!我们人体的“大河”就是我们的五脏，如果五脏的阳气充盈，气血充实，那么“小河”--手脚一定会温暖!
手脚冰凉怎么办?补气血!
1，你只是单纯的手脚冰凉
你可以艾灸：阳池穴、涌泉穴
“阳池”就是蓄积人体阳气的池子，在三焦经上。灸一灸阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来，手会很快温暖起来。
a，敲 带 脉
每天随时随地的轻轻敲打你的带脉及屁股300下以上!走路敲、看电视敲、等电梯敲....
b：推 腹
早晚各一次，每次5分钟;稍微用力从喉结处一直推到下腹部，重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。
c：泡脚、艾灸
记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸!后腰、肚脐、涌泉穴、照海穴，每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。
4：如果你十分不想艾灸，随时随地按太溪穴。那么你多揉揉：中府穴、膻中穴、肚脐、阳池穴、涌泉穴、太溪穴
