适合1岁宝宝吃的五彩鸡丝,颜色鲜艳刺激宝宝食欲

原标题:适合1岁宝宝吃的五彩鸡丝,颜色鲜艳刺激宝宝食欲

初期离乳辅食 10~12个月

五彩鸡丝

【材料】

玉米笋10g、红椒10g、青椒10g、洋葱10g、鸡胸肉(去骨)20g、油1大匙

【做法】

1.鸡胸肉切成细丝,备用。

2.将玉米笋、洋葱、红椒、青椒洗净、切碎。

3.热油锅,将鸡肉丝、碎玉米笋、碎洋葱、碎红椒、碎青椒混匀炒熟,即可完成。

【营养师小叮咛】

1.鸡肉含蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁、铜等营养素,脂肪含量少,尤其B族维生素含量高,能帮助宝宝增强体力、强壮身体。

2.青椒与红椒含维生素C、维生素A、维生素B2、维生素B6、β-胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、钠、锌等营养素,可提升免疫力,而具有鲜艳色彩的食材,能促进宝宝食欲。

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