辅食食谱:麻酱鲜虾面

原标题:辅食食谱:麻酱鲜虾面

姐妹们,最近有宝妈和我诉苦,平时宝妈在家给宝宝一直坚持做饭少盐少糖的健康原则,放假去爷爷奶奶家住了几天,爷爷奶奶疼孩子呀,这几天咸香的烧鸡和香肠没少偷偷给宝贝吃!等到回家啦,宝妈做啥娃都嫌没味道,都觉得不好吃,可给宝妈愁坏了!

这里给姐妹们个建议,不要给宝宝吃过咸的食物,会对宝宝肾脏造成很大的负担,平时可以多给宝宝做一些食材本身自带香气的食物,像是什么都不放就能煮的鲜嫩弹牙的大虾、酸酸甜甜的汁水多多的番茄、甜软颜色又好看的南瓜,这些食材可以经常作为宝宝的辅食哦。

也可以适量给宝宝吃一些健康的辅料,像是海苔肉松无添加的水果酱虾皮香菇粉,这些食材都可以放到宝贝的辅食里面调味,既有滋味又营养。今天就做一道绝对有滋味让宝贝全都吃光光的鲜虾麻酱面哦!

麻酱鲜虾面

食材:虾2只、红枣细面25克、油菜20克、黑芝麻酱半勺、白芝麻酱半勺

烹制方法:

是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食

准备食材:虾2只、红枣细面25克、油菜10克、黑芝麻酱半勺、白芝麻酱半勺。

将虾剥皮,去掉虾的背部、腹部的虾线,切小块备用。

将油菜焯水。

tips:姐妹们,绿叶蔬菜焯水可以去除蔬菜中的草酸哦~

把焯好的油菜切碎。

将麻酱中倒入适量温水搅拌,直到芝麻酱变稀。

tips:姐妹们,我用的芝麻酱是无添加的哦,味道还特别纯,钙含量也特别的高。我平时吃都是焯一些生菜就直接淋上一大勺麻酱,小宝宝吃的话还是稀释一下更好哦。

锅中烧水,水开倒入处理好的大虾,煮至熟透。

将红枣细面下入水中,煮2~3分钟。

tips:姐妹们,我用的是红枣细面,养胃补脾,营养比较充足。还没买的姐妹也可以用普通的面条,但是注意要低钠的哦。

加入切碎的油菜。

加入黑芝麻酱。

再加入白芝麻酱,让两种香醇的芝麻酱完全的融入汤中 。

美味的鲜虾麻酱面就出炉啦~姐妹们,芝麻酱和虾的钙含量都是很高滴,是给宝宝补钙非常好的食物来源,平时可以多给宝宝吃一些对宝贝的骨骼和牙齿发育非常有好处!

这道鲜虾麻酱面不但补钙,还很好吃,麻酱的浓香和虾的鲜味完美的融合在了面条中,再加上清爽的油菜,宝宝吃一口绝对会想吃第二口哦~返回搜狐,查看更多

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