FAN动态丨金鸡脚下百合花开,倪妮刘诗诗的“黑白天鹅”太美了!

原标题:FAN动态丨金鸡脚下百合花开,倪妮刘诗诗的“黑白天鹅”太美了!

金鸡奖在上周末落下了帷幕,

不得不说这一次的神仙同框有点多啊!

让颜控mina一本满足~

倪妮刘诗诗都是在娱乐圈拥有出了名的好仪态。

前者身形修长高挑、后者有着芭蕾的功底,

站立的时候抬头挺胸,仪态端庄,天鹅颈诱人!

修长的脖颈让身体线条看上去非常流畅,

“黑白天鹅”的组合,这大概就是仙女吧。

倪妮高扎丸子头搭配黑色丝绒长裙,

修长颈部线条由散落在锁骨间的水钻映衬,

果然是生图杀手。

刘诗诗一袭白色鱼尾流苏裙简约高贵,

优雅如风,好仙气啊。

学过舞蹈气质真心不一样,

复工回归的刘诗诗更美了!

杨幂秦岚也携手走红毯,

杨幂好像还悄悄问了秦岚“你冷吗”

秦岚默默地点了点头,real耿直了。

杨幂复古波浪卷长发搭配红色长裙明艳性感,

开叉的裙摆露出纤长的双腿,秀出好身材。

最绝的还是这次的泪痣妆,增加风情。

秦岚渐变色抹胸亮片裙大秀曲线美身材,

平肩美背太迷人了!

了以上几位常年制胜红毯的女星,

这次欧阳娜娜的造型也着实美到了mina。

娜娜身着酒红色薄纱礼裙,

伴随海风和夜色,轻盈美好,尽显少女感。

发丝与裙摆随风飘舞,肩颈也是很优越了。

人美之外,摄影师的水平也真是高!

很多别家的粉丝都去给摄影师留言

求他去拍拍自家的爱豆~

女星实力证明了

良好的形态也能为颜值加分。

不知不觉拥有好体型的方法,

今天就让mina模特高桥爱介绍给大家。

可以通过芭蕾等舞蹈课程锻炼全身的肌肉。

注重日常生活中的呼吸方式,对减肥也很有益。

无论何时无论何地

简单的锻炼就能收紧全身肌肉!

上臂使力保持芭蕾姿势

①像抱着气球一样,将手臂在胸前抱圆。手指也要使力。

②保持着①的姿势,分别伸展开双臂。

③双臂同时伸开。注意维持住上臂的高度

将身体从头到尾挺直10秒

手肘撑到地板上,头部至脚后跟挺直为一条线。腹肌、背肌、上臂、大腿、腿肚子使力。

边躺平高抬腿边唱一首歌!

躺在地板上,将双腿绷直后腾空并放低。用腹腔唱歌。这样一来腹肌会变得硬硬的哦。

下意识地进行深呼吸

调节自律神经令体温UP!

这能有效防止饮食过量

呼气4秒吐气8秒!

依靠深呼吸提升代谢

氧气是脂肪燃烧不可或缺的重要元素。一边大口吸气一边扭动身体,下意识将氧气输送到全身,促进排汗!

①双手合十,放于胸前。大口吸气4秒。

②用8秒钟一边吐气一边行走。扭动腰部与肩胛骨。

吃东西注意

含不含卡路里、有没有脂肪

基本来说想吃的东西我都会吃,但还是想选择不会长胖的。吃饭的话会考虑到食材的营养、油分的使用量等!

反复多次的42℃泡澡

进行身体排毒!

泡澡的话一定会泡全身浴。不仅能提升耐力,还能促进卡路里的消耗,提升代谢力。选择温泉素和喜马拉雅高山盐的入浴剂,能够祛除身体角质,令身体滑溜溜。

冬天也不能忽略塑造好体型噢❤返回搜狐,查看更多

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