邓紫棋气场满分,穿格纹大衣配短靴展现撩人美腿,满屏都是女王范

原标题:邓紫棋气场满分,穿格纹大衣配短靴展现撩人美腿,满屏都是女王范

小密语录:身高是天生的,即使个子矮也没有关系,跟着邓紫棋一起来练习瑜伽,塑造身形曲线,打造属于自己的高挑气场

邓紫棋自从出道以来就备受关注,而且年纪轻轻就已经荣获了很多的殊荣,这些除了她的歌喉之外,也有身材和气质的功劳。以前的她总是爱穿皮裤,好身材也得不到任何展现,然而现在的她一改往日造型,变得十分时尚有型,身材更是曼妙纤细。近日,网上有几张她的写真照,我们一起来欣赏一下!

这一次拍摄写真,邓紫棋不再穿皮裤了,换上了一身典雅的格纹大衣,化身成冷酷达人,不玩炫酷靓女风,玩起暗黑女王风。大衣采用的是修身款式的设计,尤其是腰身的部位更是收紧裁剪,将纤细小蛮腰完全展现出来,本来邓紫棋的身材就比较丰满,这样一来S型曲线更加明显了!

邓紫棋这次在妆容的变化上更是大胆,走起来暗黑风路线,加上一头湿发的造型,站在镜子的侧面凹造型,尽显个性时尚气息。另外她的五官本就精致娇小,在这样的发型衬托下更显可爱气息。然而当她戴上墨镜的一瞬间,又充满了大佬般的杀气,锐利的眼神就像是上了膛的枪,坚毅刚强。

邓紫棋这次的造型还是充满了小心机的,大衣是虽然是长款,但是下摆的留白还是很大的,里面一条超短裤,将双腿完美的露出来,坐下的一瞬间大衣自然开叉,将撩人美腿展现出来,虽然她的个子只有160,但是看起来气场却有180,脚上一双黑色短靴加持,不仅拉伸了腿部比例,更显潮酷不羁。

邓紫棋是属于那种可爱型的姑娘,颜值上并不是特别的高,但是身材却是非常有料,就像是熟透了的桃子一般,让人心生喜欢。虽然个子不高,但是身材曼妙,曲线更是凹凸有致,这就是我们追求的目标。下面的瑜伽体式小密建议大家赶紧练起来,长久坚持下来,邓紫棋这样的身材我们也能拥有!

Look1:拉伸脊椎,提升气质

每天睁开眼睛就是一天的工作,长久的坐着带来的不光是身体上的劳累,还有脊椎变形的问题,久而久之就出现了弯腰驼背的情况,这也让我们的气质变得很差。

轮式的变式,首先是站立的姿势,双腿自然的分开一些,然后向后下腰,让双手支撑在地上,身体呈现半圆环之后,右脚向后撤步脚尖触地,右手腾空离地。

这个体式很简单,就是双腿并拢在一起,然后慢慢的下蹲,踮起脚尖让脚后跟离地,支撑住自己的臀部,上身挺直之后向后弯曲,双手伸直五指张开支撑。

首先是盘腿坐在瑜伽垫上,然后让左腿弯曲向后,右腿移动到左腿的左侧,脚尖轻触地面,双手支撑在身体的腰腹两侧,手肘和小臂紧贴地面,身体呈现弯曲。

虎式的变式,首先跪趴在瑜伽垫上,就是伸直双手支撑,膝盖触地的造型,两个小腿紧贴地面,然后抬起左腿并且小腿自然弯曲,尽量抬得高点,保持住即可。

Look2:锻炼肩膀,重获香肩

肩膀对于一个女人来说同样重要,宽厚的肩膀并不好看,好看的是那些完美的直角肩,只要我们减掉肩膀上的赘肉,塑造完美的曲线,香肩自然就能拥有。

首先是找到一个垫子放在自己的臀部下方,然后双腿跪在地上,让臀部坐在垫子上,双腿保持跪姿慢慢分开一些,上身挺直不要弯曲,双手保持开花状放在腿上。

双手鸽王式的变式,首先是盘腿的坐姿,然后将右腿运动到身后,左手举到头部的位置,抓住竖立起来的右脚,右手绕过后背的位置,放在左腿的大腿根处。

肘倒立的体式,利用双手肘的力量将身体倒立起来,保持上身的直立状态,双腿自然的前后分开,右腿保持伸直,左腿则是自然弯曲即可,保持身体平衡。

对于女人来说身高并不是很重要,并不是说你长的矮身材就不好,就不能有高挑的感觉,只要我们长久的坚持练习瑜伽,减掉脂肪塑造曲线,然后提升自己的气质,就算是身高一米六也能有一米九的气场!返回搜狐,查看更多

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