育儿经验:少吃药!秋冬季节多给孩子吃4类食物,不容易感冒

原标题:育儿经验:少吃药!秋冬季节多给孩子吃4类食物,不容易感冒

可能是因为最近天气比较冷的缘故,我们小区里很多家长都说自己家宝宝生病了,我家宝宝也是,天天鼻子上挂着鼻涕,偶尔咳嗽两下,不过好在没啥大事,也是没发烧。

所以我一直也没给孩子吃药,可孩子奶奶着急啊!说:“孩子都感冒了,也不给孩子吃点药,我给孩子买的药也不让孩子吃,也不知道你咋想的,感冒多难受啊!”

我说:“人家都说了,这样的小毛病不用吃药,不然孩子今后更容易生病。”婆婆说:“那就让孩子这样难受着吗?”我说:“过几天就好了。”

看着孩子感冒难受我也心疼啊!可是没办法,吃药不好,再说也算不上大毛病,就想着过几天就好了,结果一周了,孩子还是没见好,所以我只能给孩子吃药,结果又被婆婆一阵数落。

在这样的季节,孩子感冒发烧其实很正常,但是如果一段时间孩子还是没有自愈的话,家长们就要想想办法了。这个办法不一定就是吃药,也可以是食疗。

事实上,在换季的时候,家长们就应该在孩子饮食方面多加注意,很多食物都有预防感冒的效果,如果经常给孩子吃,不但能预防感冒,对于孩子的免疫力也会有很大帮助,下面就为各位介绍下哪些食物可以预防感冒。

一、含纤维素较多的食物

例如豆类、粗粮之类含有纤维素较多的食物对于孩子的健康就有很大帮助,同时也有预防感冒的效果。这主要是因为纤维素具有促进消化、吸收的效果,可以帮助孩子吸收营养、排出毒素。

所以多吃这类食物,孩子的排便会非常通畅,将身体内的毒素排出体外,自然能够让孩子少生病。因此,在季节发生转变,感冒多发的季节里就应该多给孩子吃这类食物。

二、蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素,对于孩子的健康会有很大帮助,但是由于现在大多数孩子都有挑食偏食的毛病,而家长们又比较宠溺孩子,这样一来就导致很少有孩子喜欢吃蔬菜,而结果就是孩子的免疫力低下,容易生病,而且身体素质也比较低下。

在这里给家长们的建议是用菜油炒菜或者是给孩子多吃点红薯、南瓜等相对比较甜的蔬菜,孩子们应该会比较喜欢,而且效果也很不错,在预防感冒的同时,也能有效的提高孩子的身体素质,保证孩子的身体健康。

三、具有润燥效果的食物

由于秋冬季节天气比较干燥,很多孩子感冒并不一定是因为天气寒冷,也有可能是因为燥气所致。因此,多给孩子吃一些润燥的食物,对于预防感冒还是有很大帮助的。

而具有润燥效果的食物有不少,例如胡萝卜就是很不错的选择,还有梨子等,不过在这样的季节吃梨,最好能给孩子煮一下,这样不但味道可口,而且有止咳化痰以及行气的效果,对孩子的健康帮助很大。

四、藻类、菌类食物

不管是藻类还是菌类,其中都含有大量的微量元素,例如海带、紫菜以及其他一些菌菇等,都非常适合在秋冬季节食用,而且对于孩子的健康会有很大帮助。

例如缺钙、缺锌等,都可以用这些食物补充,要比很多补品的效果更好,更容易被孩子吸收。此外,孩子身体内有足够的微量元素,对于孩子的抵抗力也有很大帮助,当然也可以起到预防感冒的效果。

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