米饭和它一起煮,真香!补血又益气,闺女吃后身材还苗条了

原标题:米饭和它一起煮,真香!补血又益气,闺女吃后身材还苗条了

生活中就需要对自己好一点,尤其是女性,在这个冬季要多吃一些滋补的食物来补一补身子,有一种美食不仅十分美味,制作还很简单,糯米中加上它十分的补血还很益气,经常食用还可以减肥,吃上一口,保证不想停下,想知道这是什么食物吗?

米饭和它一起煮,真香!补血又益气,闺女吃后身材还苗条了,这个就是好吃的菠萝,菠萝和糯米营养价值都很高,加上其他的蔬菜一起煮,最后用菠萝的外壳装米饭,吃上一口有糯米的香软还有菠萝的酸甜,十分的开胃。接下来就和小编我一起制作一份好吃的菠萝糯米饭吧!

菠萝糯米饭

By 付付9

配料:

菠萝 1个、大米 一小碗、糯米 两小碗、冰糖 4粒、黄瓜 半根、精盐 适量、红萝卜 一根、香肠 一根

烹饪步骤:

1.把菠萝肉挖出,用刀划一道道好挖。

2.把糯米和大米二比一比例在电饭锅蒸熟(水和米平),水不能放多,多了黏。

3.把所有菜切丁。

4.放油炒,加盐加冰糖。时间不要太长。

5.把蒸好大米放入炒散,加入菠萝里盖上盖子。

6.一块蒸十分钟就好了。

7.配上马蹄排骨汤,那叫一个酸甜爽口啊。

烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏甜的,可以在里面多加一点糖,不喜欢就不用加糖了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果。

2.最后蒸一下米会很糯,不蒸也可以。才可以根据口味自己搭配,孩子一般喜欢酸酸甜甜的。

3.菠萝中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能,对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说,是一种很合适的饭后水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。

你喜欢吃菠萝糯米饭吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐