聪明的爸爸妈妈不会不让宝宝吃零食,吃零食怎么补充营养?

原标题:聪明的爸爸妈妈不会不让宝宝吃零食,吃零食怎么补充营养?

本以为孩子长大点自己就能轻松些,但事实证明,孩子越是长大,自己要操心的事情也就越多。以前幼儿园的时候年龄小,不会花钱,要什么都会和我说,我来决定是不是要买。

现在好了,上了小学自己会花钱买东西了,天天各种零食的买。为此我没少生气,每天中午回来不好好吃饭就在那里吃零食,被我骂了两次,不敢在家里吃了,在外面吃完再回来。

为此我就和老公说不要给他零花钱了,结果这小子去找爷爷奶奶要,爷爷奶奶还护着他说:“孩子吃点零食怎么了,不一样白白胖胖的吗?”

昨天估计又是在外面吃了零食才回来的,嘴上还有渣滓呢!中午就吃了几口饭,我实在气不过就揍了孩子一顿,到现在我还一肚子气。

说起零食,家长们都感觉很头疼,孩子对于零食似乎根本没有抵抗力,甚至有些孩子每天就是用零食当饭吃,偶尔吃饭也吃的很少,饿了就是吃零食。

虽然家长们为了让孩子开心,会给孩子买零食,但是又担心孩子只吃零食不吃饭,这样对于孩子的身体健康以及身体发育会有所不利。

因此很多家长选择了不给孩子买零食,但随着孩子年龄的增加,你不给他买,他自己也会买,似乎根本无法遏制一样,而且弄不好还会滋生出孩子的逆反心理,让他们对零食更加喜爱。所以对于这种情况,只能引导而不能用强。

家长不想孩子吃零食的原因

一、怕影响正餐

很多孩子会因为感觉零食比饭好吃,所以只喜欢吃零食而不愿意吃饭,而有些孩子则是因为吃的零食太多,而没有胃口再去吃饭,又或者一些孩子就等着吃过饭之后去吃零食,所以正餐的时候吃的很少。所以家长们为了让孩子能够好好吃饭,才不想让孩子吃零食。

二、没有营养

在大多数家长看来,零食都没有什么营养,如果孩子只是吃零食而不吃正餐、不吃饭的话,对于孩子的身体发育会有所不利。长时间如此将会导致孩子身体营养不良,所以不想让孩子吃零食。

三、影响孩子健康

还有一些家长认为零食并不卫生,例如很多零食中都含有食物添加剂,吃多了不利于孩子健康。而且大多数零食都属于油炸食品,或者是一些甜食,吃的太多容易出现上火、腹胀以及蛀牙等情况,所以家长们不想让孩子吃零食。

但事实证明就算家长再不想,也无法彻底杜绝,在这个时候家长们就需要换一种方式去引导孩子。

1、害怕影响孩子吃正餐,那么就让孩子在吃正餐之前的两三个小时吃一些零食,或者是在吃过正餐之后再吃零食,这些都要提前给孩子约定好,或者是从小就培养出一个稳定的生物钟。例如午餐之后可以吃零食,算是一次点心时间,每天如此,时间久了就能养成习惯。

2、害怕零食没有营养,或者是零食不卫生会影响到孩子的身体健康,那么家长们不妨自己给孩子买零食。例如坚果、水果、蛋糕、饼干等,这些也都是零食,而且也有一定的营养价值,家长自己去买的话,质量和卫生还是可以保证的,这样每天吃一点至少不会影响孩子的健康,而且也能起到补充营养的效果。返回搜狐,查看更多

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