孩子爱发脾气,该怎么教孩子处理愤怒情绪?

原标题:孩子爱发脾气,该怎么教孩子处理愤怒情绪?

养娃最让人上火的是什么?就是孩子发脾气!

明明刚才还好好的,突然就翻脸不认人;上一秒还晴空万里,下一秒就狂风暴雨。

撒泼打滚不讲道理,心头那个火顿时蹭蹭往上窜!

愤怒其实是一种普通的情感,但是一般父母看到孩子发怒,尤其是经常发怒,会想方设法去压制孩子的愤怒,但是越压制孩子愤怒的频率越来越高。

我想说,愤怒本没错,只不过需要通过正确的方式表达出来。

首先我们要学会理解孩子的愤怒。

我女儿思思一直属于比较温和的那种,很少有暴怒的时候,在她五岁那年发生了一件让我匪夷所思的事情。

那天,我陪思思在小区的沙坑里玩,当时沙坑里有五六个小朋友。思思手里有一个塑料小铲子,可能她挖的时候太用力了,小铲子一下子飞出去了,差一点砸到一个两岁多的孩子,但是我确定没有砸到,铲子落在小朋友的旁边了。我以为没事,就提醒了思思一句:“宝贝,挖沙的时候小心点,注意安全,别弄到别的小朋友。”

让我没想到的是,两岁多小朋友的奶奶突然站起来,对着思思大喊:“小朋友,你会不会玩沙子,干嘛要乱扔铲子,差点砸到人,你看到没有。”

这个奶奶的气势把我都吓一大跳,感觉下一秒她就要冲过去打思思,我赶紧把思思抱过来,跟奶奶说“对不起,她不是故意的,下次会注意的。”

可是那个奶奶不依不饶,特别凶的说:“真的砸到怎么办?沙子撒到眼睛里怎么办?真不懂事,下次不要出来玩了。”

当我准备继续道歉的时候,思思突然生气的冲着那个奶奶大喊:“我不是故意的,我没有砸到他,我没有。”

那个奶奶明显愣了一下,我也有点惊呆了,赶紧抱着思思离开了,我担心继续待在这里,她会愤怒的扬沙子,我们一边走,思思一边哭着喊:“我没有砸到他,我没有!”

当我们到了一个安静的地方后,思思还是无法平静下来,一直生气的哭。我说:“妈妈知道你没有砸到那个小朋友,那个奶奶那么说让你感觉很委屈。”

思思听我这么说完,哭的更凶了。那一刻我感觉我没有真正的理解她的愤怒,她的内心应该不只是委屈。

我抱着她又问了一句:“是不是刚刚那个奶奶那么凶,让你感觉到很害怕,不知道该怎么办了?”话一说完,思思的情绪全部出来了,哇哇大哭,说:“我害怕。”

我静静地抱着她,说:“妈妈理解你,没见过别人对你大吼大叫,很害怕,所以才会这么生气。”大概一分钟之后,她停止了哭泣,没事了。因为她的内心被看到了,感受到被理解,妈妈的怀抱又给她了足够的支持,所以她不需要再生气了。

只是理解还是不够的,尤其是孩子已经发怒成习惯的时候,我们需要一些方法来疏导孩子的愤怒情绪,帮助他正确表达出来。

下面我给大家介绍一下,美国的心理学博士劳拉马卡姆总结出的一套愤怒处理方法。

咱们举一个例子。马上要吃晚饭了,菲菲想吃面包,妈妈不同意,说:“现在不能吃。”

听到妈妈的拒绝,菲菲开始哭起来,说:“我就要吃”,然后自己去冰箱里拿面包。

妈妈看到,就把菲菲手里的面包拿走了,说:“现在不能吃。”菲菲的情绪爆发了,生气地对着妈妈吼:“坏妈妈,我讨厌你,我就要吃面包,就要”,并且去打妈妈,妈妈制止了她,菲菲干脆躺在地上耍赖。

这时候妈妈应该怎么做呢?

1

孩子有情绪时爸妈先调整好自己的心态

一般父母看到孩子发脾气,说坏妈妈,会很生气,感觉孩子怎么这么无理取闹,以前对他的养育全白瞎了,下一秒准备发飙。

当你感觉自己要发飙时,一定及时提醒自己,静下来,静下来。

网络上一个搞笑的段子,面对孩子的行为,感觉自己要爆发的时候,默念“亲生的,亲生的”,另外我告诉大家还可以默念一句:“孩子越生气,越是需要我的帮助。”

就像妈妈听到菲菲那么吼的时候,心里很生气,原因并不是菲菲的那句坏妈妈,而是妈妈感受到菲菲不尊重自己,很受伤,所以才会生气。

同样菲菲也是这种情况,妈妈很专制的拿走了她的面包,她感受到没有受到尊重,感觉自己没有自主决定的权利,或者认为妈妈不爱自己,内心很受伤,因此对妈妈大吼大叫发脾气,甚至要去打妈妈。

如果这时候妈妈真的以为孩子是讨厌她,那就大错特错了。

2

承认孩子愤怒的同时,设定必要的限制

妈妈可以对菲菲说:“我知道不允许你吃面包,你很生气。你可以生气,但不能骂人打人。”

3

如果孩子变得更愤怒,最好不要让她走开,

或者让他独自“冷静一会”

有专家建议让发脾气的孩子独自去冷静一下,坐“安静椅”,这样做会让孩子认为他只能独自面对内心的感受和情感,容易把内心的恐惧、失望压抑在心里,久而久之,就把亲子沟通这扇门关闭了。

你可以对孩子说:“妈妈不让你吃面包,把面包收起来,你很难过,是不是感觉妈妈在控制你,没有尊重你。”

4

如果孩子对你继续吼叫,让你离开,

你只需要退后一点,但不要走开

你可以说:“我后退一点。在你难过的时候,妈妈想陪着你,我站在这里,你是安全的。”

然后站在孩子身边,给他一定的空间,孩子的安全感会增强,他的愤怒情绪会加速释放,帮助他快速缓和下来。

就像男女朋友吵架一样,女朋友让男朋友滚,如果男朋友真的滚了,留下女朋友一个人更伤心了,同样如果爸妈走开,留下孩子一个人,那也是更悲伤了。

5

孩子发怒时,不要过分在意他的粗鲁行为,

更不要一时冲动惩罚他

孩子会害怕惩罚,选择屈服,但是内心的恐惧和受伤只会增加,不会消失,累积到一定程度还会爆发,并且爆发的频率越来越高。这也是为什么孩子会越来爱发脾气的原因。

当菲菲说“坏妈妈,我讨厌你”的时候,你可以这么说:“我知道你很生气,但是无论你多生气,多恼怒,妈妈都是爱你的。”这一点也像男朋友哄女朋友。

6

坚持深呼吸,保持镇定

如果孩子的愤怒还在持续,爸妈可能会不耐烦了,觉得这孩子不可理喻。

孩子生气发脾气持续的时间越久,说明他内心的恐惧越大,越是需要帮助。

所以你可以深呼吸,告诉自己:“愤怒情绪总会结束的,孩子不会一直这样,我需要耐心等待。”

7

当孩子开始与你有眼神交流,

就说明愤怒的情绪马上就要结束了

如果孩子哭着哭着,偷瞟了你一眼,或者出现间断的哭声,这说明孩子的情绪已经处理的差不多了。这时候,妈妈主动跟孩子交流,说点软话。

你可以说:“宝贝,妈妈不允许你吃面包,你很生气,可能妈妈的处理方式不对,不应该直接把面包给你拿走,应该和你商量。”

注意,这个时候孩子很有可能再次爆发情绪,但是不会像前面那么激烈,也不会说那么狠的话,而是被理解之后的一种情绪释放,一般不会持续太久。

你可以紧紧的抱着孩子,让他的情绪尽情的释放出来。风雨过后就会有彩虹,恭喜你,这场愤怒马上就要结束了。

8

孩子情绪平稳之后,要告诉孩子你还爱她

一旦暴风雨结束,孩子把内心的情感全部释放出来,可能会筋疲力尽的入睡,也有可能变得更加轻松欢快。这个时候,妈妈一定要对孩子表达一下爱意,让孩子感觉到你与他更加亲密了,现在对孩子提什么要求,可能他都会答应。

9

等待教育的时机,帮助孩子理解自己的经历

当孩子彻底平静之后,妈妈提醒他刚才发生的事情应该怎么解决,帮助孩子意识到,他愤怒的情感是正常的,但是还有更好的表达方式。

比如对妈妈说:“我不同意你把我的面包拿走,请你还给我。”

或者说:“妈妈,我现在肚子真的很饿,可以吃一点面包么?”

也可以说:“你把我的面包拿走了,我好伤心啊。我现在真的好饿,真的好想吃面包。”然后跟妈妈商量,吃多少面包合适,这样比生气发脾气要好的多了。

切记,不要搞成“经验教训与批评”,不要说你哪里做的不对,哪里做的不好,而是告诉孩子应该怎么表达。

10

当孩子的情绪被接纳,情绪不累积,

愤怒就变少了

负面情绪这个东西真的很特殊,一旦得到理解,就会转化成积极的一面。

一个经常愤怒的小孩,说明他的内心积压了太多负面的情绪。

所以我们要引导孩子一步一步的把情绪释放出来,并不需要做太多工作,就是给内心受伤的小孩提供安全和亲情,用爱来引导一切,比任何方式的镇压和说教都好过一千倍。

慢慢的孩子会明白,他不能永远获得自己想要的东西,但是他拥有接受他的父母,当孩子的内心拥有这份爱,内心就会越来越强大,能够承受挫折,不至于遇到点事情就暴怒了。

以上就是处理孩子愤怒情绪的十个步骤:

1. 孩子有情绪时,爸妈先调整好自己的心态,知道孩子生气是在传递某种信息。

2. 在承认孩子愤怒的同时,设定必要的限制,可以生气,但是不能打人骂人。

3. 如果孩子变得更加愤怒,千万不要让她走开,或者独自“冷静一会”,而是要陪伴孩子的情绪。

4. 如果孩子对你继续吼叫,让你离开,你只需要退后一点,但不要走开。

5. 当孩子发怒时,不要过分在意他的粗鲁行为,更不要一时冲动惩罚他,而是告诉孩子,无论怎样都爱他。

6. 发脾气的时间长了,爸妈要坚持深呼吸,保持镇定。

7. 如果孩子开始与你有眼神交流,就说明愤怒的情绪马上就要结束了。

8. 当孩子的情绪平稳之后,要告诉孩子你还爱她。

9. 等待教育的时机,帮助孩子理解自己的经历,愤怒是允许的,但还有更好的表达方式。

10.当孩子的情绪被接纳,情绪不会累积,愤怒就越来越少了。

在教育孩子这件事情上,说起来容易做起来难,有些人使用这些方法之后感觉很有效果,有些人会觉得这些方法对自己的孩子没有用,差别在哪里呢?

差别就在你对孩子的耐心究竟有几分,尤其是面对愤怒的孩子,你的耐心有几分,孩子的愤怒就会减少几分。所以想让孩子不爆发,自己先做有耐心的爸妈吧。返回搜狐,查看更多

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