脱发一大把?多吃天然碱性“护发剂”,健脾胃护头发,不再大把掉

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天然碱性低脂食材,芋头过敏手痒难耐,教你一招不要削,自动脱皮

脱发掉发是很多人都有的情况,经常熬夜,作息不正常的,尤其是为家庭操碎心的“中年老母亲”们,每天脱发、掉发,发际线越来越后,头发越来越稀疏。随着年龄的增长,家族的遗传,脱发都是无法避免的,现在很多八零后,甚至九零后也面临着这样的脱发危机。

脱发是无可避免的,但是我们可以改善脱发的情况,缓解大量掉发的症状。保持规律的作息,不熬夜少熬夜,有压力要懂得缓解放松,更要注意饮食,要相对清淡,多吃护发的食物,比如芋头芋艿。

芋艿是补中益气健胃的食材,也是天然的碱性食品,经常适量食用有助于美容养颜、乌黑头发,平时有打酸嗝、胃疼、胃酸过多的人可以经常吃一些芋头芋艿,食用后,能促进人体内有毒物质代谢,还能增强人体的免疫功能。它含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、镁、磷、维生素C、B族维生素、 皂角甙等多种营养成分。

芋艿和芋头一样,很多人会过敏,叶子就是特别怕,一定要避免粘液接触到皮肤。但是叶子又特别爱吃芋头、芋艿,除了戴手套,还有一个办法就是把它先蒸一下。尤其是芋艿,个小又黏,特别不好削皮,但是只要蒸一会,不用削皮刀,不用戴手套,轻轻一捏,皮就会很轻易一大片剥出来了,而且还可以缩短后面的烹饪时间。

【香菇腊肠蒸芋艿】

【材料】:

香菇三四朵,腊肠一根,芋艿500克,生抽酱油适量,油适量,白糖一小勺

【制作步骤】:

1.芋艿洗干净,放入蒸锅里蒸15分钟。

2.蒸好剥皮,蒸过的芋艿非常容易剥皮。

3.芋艿切小块,放在盘子里。

4.香菇提前泡发切碎,腊肠切碎。

5.锅烧热后倒入油,把香菇和腊肠丁炒香。

6.把炒好的香菇腊肠丁放在芋艿上面,撒上一小勺白糖,放入东菱多功能锅蒸15分钟。

7.蒸好取出淋上生抽酱油,再撒上一些葱花。

感谢您的阅读,我是营养师一叶美食,简单做菜,快乐生活。图片文章均属本人原创,严禁抄袭,喜欢的朋友请关注叶子吧,欢迎留言评论,叶子会在看到的第一时间回复大家。返回搜狐,查看更多

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