冬季天寒地冻,孩子该“猫冬儿”还是“出去野”?

原标题:冬季天寒地冻,孩子该“猫冬儿”还是“出去野”?

冬天到了,天气越来越冷,好多妈妈都在问:孩子在家里也是一刻闲不住的,感觉活动量也不小。还有必要天天带孩子出去户外活动吗?

北方的12月天寒地冻,很多孩子隔三差五感冒发烧。

最近,女儿幼儿园的班级微信群里每天都有一半左右的家长给孩子请病假。

家长们认为,孩子生病是“冻”出来的,于是群里出现了家长五花八门的提议和请求:

天冷能不能取消幼儿园户外活动?

我家孩子身体弱、容易生病,老师能不能特殊照顾下,别让他在冷天去户外活动了?

我家孩子怕冷,到教室外活动时,麻烦老师督促他把羽绒坎肩套在大衣里边......

还有的家长干脆给孩子请了长长的“寒假”,圈在家里“猫冬儿”。

冬天应不应该天天带孩子出门活动呢?

虽然你看着孩子在家里也是满屋子到处跑,但活动量比起户外还是要小很多。

第一是因为家里面积有限。

第二是因为当孩子在家里活动时,总会受到大人的各种阻止,不许穿鞋爬到沙发上,不许拿着球在家里到处扔……比起在户外开阔的场地上痛快地跑跑跳跳,孩子在家里的活动量无法完全释放他的精力。

所以,有很多孩子到了冬天就食欲下降,晚上入睡困难,和他的运动量不够都有关系。

另外,季节的变化是有过程的,从秋天到冬天,气温逐渐降低,从冬天到春天,气温也是逐渐回升。如果孩子每天都保持户外活动,他的皮肤、呼吸系统都在接触变化的气温,身体也会逐渐适应气候的交替,这样孩子就会有很好的抗寒能力。

相反,那些一到冬天就躲在家里“猫冬”的孩子,每天呼吸不到室外新鲜的空气,也感受不到气温的变化,等到春天再出门的时候,一个倒春寒,就被撂倒了,感冒、咳嗽、发烧,轮番上阵。

所以,尽管是冬天,妈妈还是应该尽量坚持每天都带孩子到户外去玩一会儿。只需要注意做好防护措施:

1.阳光好的时候多玩会儿

阳光好的时候多玩会儿,空气不好的时候不出门。

冬天里晒太阳,有利于钙质的转化和吸收,上午9:30到下午15:30,是阳光比较好的时候,适宜户外活动。

如果遇到雾霾天,还是让孩子待在家里好,尤其是3岁以下的孩子,不建议戴口罩,孩子可能会因为呼吸困难感觉到憋闷。

3-6岁的孩子,可以短时间戴口罩。

2.衣服薄厚要合适,帽子、围巾要戴全

冬天出门,大人很容易把孩子裹得像个粽子。但孩子一跑动起来,就容易出汗,再遇到风,就容易着凉感冒了。

所以,衣服穿多少,要勤摸孩子的后脖子,只要后脖子是干燥而温暖的,就表示衣服穿得正合适。衣服最好穿多层的,如果孩子活动量大,可以脱掉一层,等他活动完了,再立刻穿上。

帽子和围巾可以保护孩子的头部和脖子,减少热量的散发,降低感冒的可能。

注意,围巾最好选择纯棉的,不要太长,以刚好比绕脖子一圈再长一点的长度最合适。

围巾要勤洗。不要用围巾围住孩子的嘴和鼻子,因为会阻碍孩子呼吸,而且会让鼻腔和呼吸道黏膜得不到冷空气的锻炼。

3.活动之后要注意补水

冬天里因为冷,孩子出汗也少,就有不少妈妈不太在意孩子的喝水量。其实,孩子在冬天也容易上火,喝水是预防上火的最好方法。

此外,还有一个更重要的意义,就是让孩子保持勤喝水的习惯,这样到了天热的时候,孩子也不会因为不爱喝水而继续上火。

喵姐小贴士:

幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验,促进姿势与动作的发展与成熟,并奠定未来生理成长与功能发展的基础,还有助于培养小朋友的性格取向,如勇气、自信心、耐心、持久力、注意力、果断力及其他积极的意志品质等。

所以我们在给小朋友开发智力,学习外语和特长的同时,也不能忽视对小朋友身体素质的锻炼哦,身体健康,积极阳光是一切的基础!

有些妈妈经常吐槽孩子爸爸在孩子生活中总是缺席和“甩手掌柜”。事实上,男人们本来就不擅长做一些精细的、繁琐的、耐心的工作,比如给娃换尿布啊、洗澡,喂饭等。但是男性天生比女性更擅长运动,爸爸可以更多地参与到陪娃运动中来。

周末的时候带娃去玩玩跑步比赛,踢踢足球,扔扔飞盘,这些都能很好的跟孩子形成更亲密的关系,既锻炼孩子的身体,还能促进孩子的生长发育和性格发展。

《借成长型思维促独立性思考》

12月26日12:00-13:00

扫码看喵姐直播↓↓↓返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐