经常吃汤泡饭,容易得胃病?虽然不会,但营养师不建议2种人吃

原标题:经常吃汤泡饭,容易得胃病?虽然不会,但营养师不建议2种人吃

冬天早晚温度低,有的人就喜欢吃点热乎的食物,人们会做各种粥类,如北方人喜欢喝甜粥,南方人喜欢喝咸粥。还有的人看到家里的剩菜剩饭,就会混到一起吃,做成汤泡饭,或者是看到带有自己喜欢吃的菜汤,如西红柿炒鸡蛋的菜汤,跟米饭放到一起,变成汤泡饭食用。

没过一会儿,就吃了个精光,可有的人却说这样的做法,会得胃病,真的有这么严重吗?胃是机体内消化吸收的地方,我们日常吃饭对胃病最健康的方式就是把食物充足咀嚼,吃些富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类、新鲜的绿叶菜等等。

对于一个肠胃完全健康的人群,吃点汤泡饭并不会得胃病,胃可以通过跟胃液的充分结合,在经过肠胃的蠕动,最终消化成一个糊状。

虽然汤泡饭人们吃起来很新鲜,但从某种程度上来看,在饭前喝汤、饭后喝汤,到达我们肠胃1个小时到2个小时的,到最后可能都是一个效果。

只要你之前用这种形式吃过,肠胃也没有出现不适,就是可以这样吃的。并且,可以让大家更放心的是,在目前的研究上来看,这样做并不会引发消化不良、某种肠胃病。

而这种的食物它的特点主要是里面的水分含量多,饭在大量浸泡的过程中,会变得很软乎,更有利于人们消化。因此,如果你已经彻底习惯了这种吃法,给你一个小的建议,在食用汤泡饭的时候,注意咀嚼的方式,尽量做到细嚼慢咽,这样可以大大减轻肠胃的压力。

同时,还要注意自身的情况,并非所有的人都适合这么吃。

有痛风或尿酸水平高的人,要注意汤泡饭的方式。大家都知道,医生对待痛风患者,往往会告诫他们要少吃高嘌呤的食物。汤泡饭的做法就不可取,特别是用肉汤泡饭的人,肉汤里面有大量的嘌呤跟脂肪,这样的方式吃起来很香,但容易影响痛风患者尿酸的排出,甚至会增加体内的尿酸,诱发痛风发作。

如果你有反酸、烧心的情况, 也不适合这么吃,这种水分比例较大的汤泡饭食物多数属于流食,在大量食用的前提下,还可能会加重胃酸的分泌,出现更严重的烧心,对病情不利。

所以,大家也就不要认为这样的方式可以养胃了,还需根据自身情况而定,不要乱吃。

各位朋友,你喜欢用汤泡饭的方式吗?又会怎么做?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐