请注意,官方数据发布:流感大规模爆发,孩子做好这几点,能预防

原标题:请注意,官方数据发布:流感大规模爆发,孩子做好这几点,能预防

家流感中心发布最新数据,截至2019年12月8日,我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势,暴发疫情数明显增多,我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。

近期关于流感疫情的报道连续不断,从报道内容可以得出,形势并不乐观;所以要做好预防流感的措施了。

尤其是有宝宝的家庭更是要注意,婴幼儿是流感侵袭的重点对象,稍有不注意孩子就会患上流感;不仅对孩子造成影响,家长也跟着遭罪。

所以,日常对流感的预防尤为重要;预防流感最好的措施是提高孩子自身的免疫力,提高孩子免疫力做好这几点:

1、补充锌硒免疫元素,提高孩子免疫力。

免疫力是预防流感最重要的武器,也是我们人体重要的保护机制。

锌硒元素是我们人体免疫系统重要的两个组成部分,对提高孩子免疫力有重要的帮助。

人体免疫系统离不开锌硒这两个微量元素;缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩,重量减少20%-40%,造成免疫力低下。

同时,《日本医学介绍》研究指出:锌是促进免疫器官发育的重要因素,缺锌会使免疫T细胞功能下降,造成免疫力下降。

硒,则是人体的免疫之王,补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能,从而整体增强机体的抗病能力。

补充,锌硒元素可以通过锌硒宝片儿童去补充,能同时补充锌硒两种元素,对提高孩子的免疫力有更好的效果,同时配合一些含锌含硒高的食物去补充如生蚝、牡蛎、猪肝、大豆、竹笋等。

日常中经常补充锌硒,能很好的促进免疫力系统的正常运行,对提高免疫力有重要的帮助。

2、足够的睡眠

秋天不少人都有嗜睡的习惯,睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的,一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时,但也可根据个人情况而定,重要的是早晨醒来精神状态好即可。

3、晒太阳

夏天晒太阳容易伤到皮肤,但秋冬就不会了,多晒晒太阳,可增强人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,更有益于脾胃。

4、运动

研究表明,每天坚持运动30~40分钟,人体的免疫细胞会增加很多,抵抗力也相应的增强。运动也不是越剧烈就越佳,只要有心跳加速的感觉即可,晚饭后散散步也是不错的。

虽然,流感比较“盛行”,但我相信只要我们了解传播途径和预防措施,疾病是不可能找到我们的。

在提高免疫力的同时,也要带孩子注射疫苗,注射疫苗能最大程度的避免孩子受感染。返回搜狐,查看更多

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