冬季孩子消化不良,原来都是家长的问题,最常见的是这4种

原标题:冬季孩子消化不良,原来都是家长的问题,最常见的是这4种

孩子消化不良可能会吃不好,也睡不好,家长肯定心急如焚。想要帮助孩子解决消化不良的问题,就要找到导致孩子消化不良的原因,找到原因对症下药,才能达到事半功倍的效果。

一般孩子消化不良的情况无非以下四种:

1、饮食不当造成的消化不良。

俗话说“吃出来的病,给它吃回去”,孩子消化不良,多半跟饮食有关,如果是饮食不当造成的消化不良,食疗是必不可少的方法。

发现孩子消化不良后,要适当减少肉类食物的摄入;增加软烂类流食;增加含粗纤维的蔬菜(比如芹菜);在主食方面增加粗粮的摄入,比如喝点杂粮粥,吃点杂粮面条等。

平时的饮食要注意把握五大原则:

①多吃蔬菜水果,少吃油腻煎炸类食物。

②多吃五谷杂豆,少吃精细主食类食物。

③注意科学搭配,均衡膳食营养。

④食物尽量加工至熟透,不要吃半生不熟的饭菜。

⑤不要生吃蔬菜,避免细菌入侵。

2、季节替换,气温变化引起的消化不良。

有的孩子肠胃功能弱,到了春夏季节替换,秋冬季节替换,由于外部环境的变化,消化能力会受影响。比如秋冬季替换时,如果凉的食物吃多了,就容易消化不良,夏天喝酸奶都是直接从冰箱里拿出来就喝,到了冬天,还保持这个习惯就容易给肠胃造成消化负担。

所以当孩子对季节替换比较敏感时,要适当调整生活习惯,天冷了可以不喝酸奶,改成喝热牛奶。

3、穿衣不当,腹部受凉引起的消化不良。

给孩子穿衣服一定要配合当下的温度,孩子热的满头大汗,你还说要春捂秋冻,不给减衣服;秋冬季孩子冻得直流鼻涕,你还说春捂秋冻,不给加棉衣。抵抗力弱的孩子,腹部受凉就容易消化不良,所以根据当下的温度做好腹部保暖很重要。

4、食量大,运动不足引起的消化不良。

有的孩子食量大,特别能吃,吃完了就是躺着坐着,也不愿意动一动,当吃了一肚子的鸡鱼鸭肉,又不运动,很容易消化不良。我想我们大概都有这样的经历,每逢过年过节,我们成人就容易出现吃多了不消化的情况,更何况是孩子呢。

所以,晚饭后,适当的运动下,散散步,遛遛弯,喝点水,基本就能帮助肠胃消化,运动可以促进肠蠕动。返回搜狐,查看更多

综上,排除前面介绍的四种,还有的孩子本身脾胃就不好,消化能力弱,在饮食方面要稍加注意,不要吃太多凉性的食物;在穿衣方面也要注意腹部保暖,常备马甲,以便天气有变时,可以随时增减衣物。

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